为什么听书容易入睡

发布网友发布时间：2022-05-25 06:17

共5个回答

热心网友时间：2024-04-14 15:33

听书听着，精神就集中，精神集中就容易犯困，睡不着的原因多是由于胡乱想，思虑重重，一晚上想这些那的又怎么能睡得着呢？！据科学说睡眠要有什么波，一种波活跃，一种波不活跃。咱们不管这些，就是管睡不睡的好就可以。这里有2个点：一是入睡快不快，二是睡眠质量好不好。你问的应该是第一个，我做过实验，本人在一点困意都没有的情况下，最长可以听着书1个半小时入睡，最短10-20min入睡，至于书中讲了什么，醒后全然不知。

热心网友时间：2024-04-14 15:33

因为听书，使你抛弃了胡思乱想，精神专一，所以容易睡眠。

热心网友时间：2024-04-14 15:33

因为听书，使你抛弃了胡思乱想，精神专一，所以容易睡眠。

热心网友时间：2024-04-14 15:33

因为听书，使你抛弃了胡思乱想，精神专一，所以容易睡眠。

热心网友时间：2024-04-14 15:34

书里面的内容是柔软的，而玩游戏电视剧都是有情节高涨的，所以听书会很快入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:33

因为听书，使你抛弃了胡思乱想，精神专一，所以容易睡眠。

热心网友时间：2024-04-14 15:34

书里面的内容是柔软的，而玩游戏电视剧都是有情节高涨的，所以听书会很快入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:34

书里面的内容是柔软的，而玩游戏电视剧都是有情节高涨的，所以听书会很快入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:34

书里面的内容是柔软的，而玩游戏电视剧都是有情节高涨的，所以听书会很快入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:34

听书随着时间的流逝慢慢就犯困了，说书有一种啰哩啰嗦的唠叨感，有助于崔眠作用，

热心网友时间：2024-04-14 15:33

热心网友时间：2024-04-14 15:34

听书随着时间的流逝慢慢就犯困了，说书有一种啰哩啰嗦的唠叨感，有助于崔眠作用，

热心网友时间：2024-04-14 15:35

因为一般人听书听一会就烦困了，就容易入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:35

因为一般人听书听一会就烦困了，就容易入睡

热心网友时间：2024-04-14 15:34

听书随着时间的流逝慢慢就犯困了，说书有一种啰哩啰嗦的唠叨感，有助于崔眠作用，

热心网友时间：2024-04-14 15:34

听书随着时间的流逝慢慢就犯困了，说书有一种啰哩啰嗦的唠叨感，有助于崔眠作用，

热心网友时间：2024-04-14 15:33

因为听书，使你抛弃了胡思乱想，精神专一，所以容易睡眠。