上火长痘痘怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-24 21:18

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热心网友时间：2023-11-02 23:10

痘痘通常是由于血热导致，体内湿气、热气排解不出，就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔产生的。一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发，俗称“上火长痘”也是属于此原因。尤其是在夏天，脸部油脂分泌旺盛，对于容易上火的人来说，无疑是一种痛苦。为此，他们采取各种方法来“*”痘痘，结果每况愈下。上火造成的痘痘不能盲目地消解，降火有道，对症下药才能有效治疗痘痘。
饮食祛痘小技巧
人们要从戒口着手，少吃或不吃热气油腻的食物，减少油脂的摄入，多摄取清淡、富含纤维的食品，增加排便次数，体内的毒素排出来，脸上的痘痘也会随之“排出”。下面为大家推荐几款食品，采用饮食调理的方法来应对上火长痘。
1、西瓜
炎热的夏季，西瓜不仅是解暑解渴的佳果，也是解救上火引发的痘痘的良药。西瓜性凉，含有丰富的钾盐，能补充人体因流汗散失的元素，能有效消除痘痘。
2、冬瓜
冬瓜富含多种维生素，尤其是钾盐，对祛热解暑有着特殊的功效。吃冬瓜时切忌把冬瓜籽挖掉，对于想依靠冬瓜美白祛痘的人来说，冬瓜籽是必需的。因为冬瓜籽饱含油酸和氨基酸，而油酸具有抑制身体中黑色素沉积的活性。食用冬瓜，不仅能去火，还能美白祛痘，一举双得。
3、牛奶
夏天饮牛奶，并不是如人们平常所言会导致“热燥”、“上火”，事实上牛奶因为富含水分，能够满足夏季人体因大量流汗而散失的水分，达到降火解热的效果。而且牛奶的蛋白质含量丰富，有美容的效果。

热心网友时间：2023-11-02 23:10

少吃辛辣刺激，油炸，甜食的食物，多吃清淡食物，加强锻炼，多喝白开水，增强体内毒素的排出。另外还要记住不能用刺激性的东西洗脸，特别是香皂。忌烟酒。最好是不要用手挤，这样容易形成暗疮，或者留疤，因为手上细菌非常多容易引起感染，如果嫌难看可以到正规的美容机构用消过毒的工具进行清理。平时注意多吃荷兰芹，油菜，苦瓜，橙，酸牛奶，和芦荟等可以预防暗疮。消除疤痕和凹洞的有：花椰菜，荷兰芹，枸杞，南瓜，芋头，芦荟，海带，和香菇等

热心网友时间：2023-11-02 23:11

既然是上火，那就别吃重口味和辣的