脚踝打球的时候韧带拉伤2个月了怎么还不好

发布网友发布时间：2022-05-24 18:52

共5个回答

热心网友时间：2023-10-26 02:12

1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。不过你已经2个月了，其实是应该热敷的，让肿胀的地方血液能够快些疏通，有利于消肿
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。您是司机，这个恐怕会比较难吧.... 回家就吧脚平放吧。

我的脚扭伤，也是很长时间才消肿的，这个肿胀的问题就是有些麻烦，安心养伤，别太着急。会有利于伤口回复的~ 多吃点营养的东西，喝些骨头汤，里面骨胶原很好~

快要冬天了，韧带啊什么的更容易受伤。小心别让旧伤复发~ 保护好自己~

热心网友时间：2023-10-26 02:12

脚踝扭伤容易损伤韧带，一般来说是外侧副韧带常见，韧带损伤后容易变得松弛，造成关节不稳定，如果韧带没有完全恢复再次剧烈运动，容易造成再次扭伤，久而久之，就会形成习惯性扭伤，到时候陈旧性的韧带拉伤也不容易回复到原先的强度。你已经第二次受伤了，说明韧带已经松弛，但还可以恢复，因为韧带没有断裂，所以没法手术。像你这种情况，也不需要在家静养，只要不剧烈活动，韧带还是可以慢慢恢复的，但需要的时间比较长。建议你不要再打球了，知道韧带完全恢复为止。因为你的脚已经不疼了，所以也不需要吃什么药了，注意休息和适当的热敷，促进踝关节的血液循环，可以有利于韧带的修复。你的脚麻木可能是扭伤的时候牵拉到神经了，所以感觉和肌力会有所障碍，不需要特殊治疗，慢慢就会恢复，还有什么情况可以发消息给我。另外，你受伤2月了，千万不要听信6楼去冷敷，这是基本的原则问题，刚刚受伤时冷敷可以使毛细血管收缩，减少出血和肿胀，你现在应该热敷，目的是促进血液循环，有利于恢复。

热心网友时间：2023-10-26 02:13

韧带拉伤——自己活动活动——不疼了——没事。
这就是这部分人的心态。
其实并没有好，并没有完全恢复，只是后来由于发育，导致踝关节变形，俗话说“就”住了，一般不显示病态，时间一长，只要稍微运动一下双脚脚踝都容易出现错位。
要知道，踝关节韧带是人体负重最大的屈戌关节韧带，站立时全身的重量均落在踝关节上，行走时的负荷约为体重的5倍，日常生活中行走、跳跃活动，主要靠踝关节韧带的背伸、跖屈活动，这表明踝关节韧带在人体活动中的重要意义。踝关节韧带拉伤，均为机械性拉伤，从治疗上来说，踝关节韧带均需完全恢复。因为它直接影响踝关节的活动范围，如果不全面恢复，以后，极易崴脚，造成踝关节错位，距骨向外错位1mm，即可使胫距关节面的接触减少42％。距骨有倾斜或移位者，发生创伤性关节炎者占75％。即使是单踝骨折，只要移位，距骨就必然发生倾斜，踝穴的正常解剖关系将遭受破坏，影响踝关节功能。
你最好去专业的骨科医院做进一步的矫正。
祝你早日康复！！！

热心网友时间：2023-10-26 02:13

韧带部位血运偶是比较差的，所以恢复起来比较慢，就你描述的情况看主要是休息不够，局部可能还有慢性炎症，你可以试着带护踝，也可以考虑做做理疗，加快回复。吃药可以试试虎力散，以后活动也要注意不要再受伤，你的脚踝韧带现在是一个薄弱部位，再受伤往往也是这个部位，反复一个部位受伤对你危害是很大的

热心网友时间：2023-10-26 02:14

1.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。不过你已经2个月了，其实是应该热敷的，让肿胀的地方血液能够快些疏通，有利于消肿。
2。建议去医院保健推拿科（私人按摩也可以）他们有系统得恢复疗法，如手法按摩，电疗等，按病情时间不同。
3.避免剧烈运动，每天可以自己适当活动脚踝，避免长时间不活动造成不适。