辟谷体重不减怎么办

发布网友发布时间：2022-05-25 01:08

共5个回答

热心网友时间：2023-11-20 10:55

辟谷只是一天不吃喝，根本不是减肥的办法。最好的减肥方法是每餐吃7分饱，每天中，大运动量一小时或游泳一小时。

热心网友时间：2023-11-20 10:55

这个不能有效减肥，真正减肥要靠改变生活习惯。

热心网友时间：2023-11-20 10:56

这是不科学的减肥方法，减肥还是要科学饮食的，不能不吃饭。

热心网友时间：2023-11-20 10:57

减重需要饮食加锻炼，辟谷就是单纯的饮食还要加强运动。

热心网友时间：2023-11-20 10:57

辟谷这种养生方法不可急于求成，需要循序渐进，刚开始可以一两天，逐渐增加到三四天，而且还要适当补充蔬菜水果，否则身体受不了，会适得其反。

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