怎么喝水比较正确?

发布网友发布时间：2022-05-25 00:17

共1个回答

热心网友时间：2023-11-17 22:05

水在人体内的含量是不一样的，比如少年儿童体内含水量在80％左右，成年人在70％左右，到了老年体内含水量只有50％左右。

水还参与调节体温。比如在高温下，体热可随出汗来散发热量，以维持体温的恒定。水还是我们全身的关节、胃肠道、腹腔、胸腔不可缺的营养素，它对器官、关节、肌肉、组织起到缓冲、润滑、保护的作用。

我们都知道早上喝一杯水对我们的健康是非常重要的，

但是很多人也在苦恼一个问题，就是应该先刷牙还是先喝水呢，其实早上起来以后我们应该在刷牙以后再喝水，这是为什么呢？下面就给大家介绍一下晨起一杯水,起床先刷牙还是先喝水?

一、喝水之前为什么要先刷牙呢?

因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。

有人担心，如果先刷牙把唾液中的消化酶刷走，岂不可惜。其实，唾液中的消化酶，只是在吃东西的时候才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。而人们在睡觉时唾液分泌很少，因此产生的消化酶也很少。

并且人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液只产生极少一部分，其消化作用是微乎其微的，即使刷牙时被刷去，也绝不会影响对食物的消化。

二、晨起喝热水还是凉水?

晨起必须要喝热水吗?喝热水还是喝冷水，那是因为中外卫生条件和习惯问题，并不存在因体质差异谁更适合什么水的问题。

4.喝水速度慢还是快好？要怎么样喝？

早上喝水要慢慢喝，不能一口喝水，小口小口即可

水不仅对人体很重要,水对整个地球的生物世界都很重要.因为水也是人体细胞中的组成部分,如果没有水,细胞就死亡了.随着细胞的死亡,人的机体也会出现病变或者死亡.另外血液中很大部分都是水,如果没有水,血液就会静止不流动,血液都不循环了