熬夜的危害是什么?

发布网友发布时间：2022-05-25 02:34

共15个回答

热心网友时间：2022-05-30 08:24

熬夜的危害是什么？

熬夜给身体造成的危害是全身性的。

1.超重肥胖。熬夜会在无形中造成肥胖，这是很多人减肥减不下来的原因，人在睡眠时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于身体分解脂肪，如果长期熬夜会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。

2.增加患癌的风险，长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子生成减少。而且人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒，易过敏的状态，这种情况下各种疾病就会趁虚而入，甚至导致癌症因子侵袭。科学研究表明熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密的联系。

3.肝脏受损，熬夜伤肝。因为睡眠的时间是肝脏的修复时间，睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体解毒、合成、代谢、生物转化中心，肝脏受损势必会影响到全身健康。

4.皮肤受损，长期熬夜对皮肤的伤害也是很大的，会使皮肤暗沉无光泽，导致黑色素沉积，出现黄褐斑、暗疮、粉刺。皮肤的弹性会变差，加快人体衰老，影响到人的外貌。

5.记忆力下降，人因为熬夜，交感神经保持兴奋，因此到了白天机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀，记忆力减退，注意力不集中的状况。

6.肠胃功能紊乱。长期熬夜会导致肠胃道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时消化吸收，久而久之会刺激到胃粘膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。

所以平时还是尽量避免熬夜吧，作息时间规律，才对身体有好处。

热心网友时间：2022-05-30 09:42

我们每天都需要睡觉来恢复疲劳、补充体力。

但是，有些人晚上喜欢熬夜，这对于身体健康来说有很大的影响。

具体来说，熬夜对人体有以下几个方面的不良影响。

1，疲劳过度。

人之所以要睡觉，就是为了恢复疲劳。

熬夜将导致睡眠不足。……而睡眠不足的带来的问题就是身体疲劳得不到恢复，长此以往，身体就会处于亚健康状态，从而造成各种疾病。

2，精神倦怠。

熬夜让人睡眠不足、身体疲劳无法恢复，相应的，这也会导致人的精神状态变差。

熬夜的人，会精神倦怠、注意力不足、精力涣散，这将影响到工作和学习也会影响到自身的身体健康。

3，影响身体正常的生物节律。

我们的身体拥有着独特的生物节律。

正是因为生物节律得以保持，我们的身体各项机能才会有规律地运转。

熬夜将影响身体正常的生物节律，造成内分泌紊乱等各种问题，从而影响身体健康。

4，脱发、皮肤状态变差、抵抗力降低。

熬夜会让人的身体状态变差，从而出现各种各样的问题。

比如，熬夜的人容易脱发。

比如，熬夜的人皮肤状态会比较差。

比如，熬夜的人抵抗力偏低，容易出现感冒等各种问题。

以上就是熬夜给我们带来的危害。……我们应该养成良好的生活规律，按时睡觉，睡眠充足这样才能确保身体健康。

热心网友时间：2022-05-30 11:17

熬夜的危害有很多，比如导致皮肤状态差，降低免疫力，损伤眼镜，出现胃部疾病、精神状态改变等等。

1、导致皮肤状态差：经常熬夜可能会导致皮肤状态不佳，出现斑点、痘痘、皮肤暗沉、粗糙、黑眼圈等问题。
2、降低免疫力：熬夜的时候，身体总是处于消耗的状态，身体对外界的抵抗力总是处于工作状态，所以修复的时间会翻倍。
3、损伤眼睛：熬夜容易损伤眼睛，长时间眼睛疲劳，就会出现视力下降。如果通宵的熬夜，会出现视力模糊等严重后果。
4、导致出现胃部疾病：熬夜后，体内胃酸会分泌过多，引起胃痛、胃酸甚至胃溃疡。

5、精神状态影响：长期熬夜会导致出现情绪焦虑、健忘、易怒等精神症状。

所以长期熬夜对身体的伤害是多方面的，建议平时要尽量避免熬夜，养成早睡早起的生活习惯，只有这样身体才能够保证健康。

热心网友时间：2022-05-30 13:08

1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；
2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；
3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；
4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；
5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。
总之，最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

热心网友时间：2022-05-30 15:16

熬夜的危害是什么？长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。总之，最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

热心网友时间：2022-05-30 17:41

你好～经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：
1.
内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。

2.消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。
3.
增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

4.增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的好几倍。
亲～希望我的回复对你有帮助噢～*\(^_^)/*

热心网友时间：2022-05-30 20:22

熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：
1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；
2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；
3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；
4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；
5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；
6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

热心网友时间：2022-05-30 23:20

熬夜的危害是什么？经常熬夜对人体的危害是非常大的，主要包括以下方面：

1、内分泌功能失调：经常熬夜的人群会引起体内各项内分泌代谢功能出现紊乱，特别是处于生长期的孩子，经常熬夜会直接影响生长激素的分泌，影响孩子的发育。

2、消化功能的紊乱：晚上是肝脏解毒，胃肠道休息、修复的一个时间段。经常熬夜会导致人体的生物钟出现紊乱，引起肝功能异常、胃肠道负担加重，引发胃、十二指肠炎症、肝胆疾病等消化系统疾病。

3、增加心脑血管疾病的风险：经常熬夜，精神持续处于疲劳状态，会增加高血压、高血脂、糖尿病等心血管疾病的风险，血管神经长时间处于持续紧张状态，严重的甚至会诱发猝死、中风的危险。

4、增加患癌的风险：经常熬夜、睡眠不规律的人，研究发现，其患癌的几率是不熬夜人群的几倍。

5、神经、免疫系统危害：熬夜会使人体迷走神经持续处于兴奋状态，引起机体植物神经功能紊乱，长期会导致记忆力下降、神经衰弱，免疫功能下降等危害。

热心网友时间：2022-05-31 02:35

随着人们生活节奏的加快，熬夜猝死的案例出现得越来越频繁，特别是对于年轻人来说，熬夜已成家常便饭，每天晚上不知不觉就到了12点，有的甚至一两点才睡，仗着自己年轻，完全不拿身体健康当回事，导致悲剧发生。

研究表明，熬夜会导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤icon，造成心源性猝死。对于已经表现出心血管症状或有心血管疾病家族史的人来说，熬夜更是猝死的高危因素，对于没有心血管疾病的人来说，熬夜也会使机体免疫系统失调，促使血管壁的炎症反应水平上调，促进动脉粥样硬化的发生，从而增加中风风险，而且，熬夜的危害可不止于此。

①熬夜会导致皮肤衰老
晚上10点到凌晨两点是机体皮肤新陈代谢最旺盛的阶段，如果此时你还在熬夜，皮肤不能有效地代谢废物，就会导致皮肤毛孔粗大，皮肤干燥，皱纹增多，有暗疮、色斑，甚至会引起内分泌失调。

②熬夜增加胃癌几率
正常情况下，人体的胃肠道也需要休息，熬夜会让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎icon、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。

③熬夜导致大脑衰老
大脑在睡眠时可以修复记忆细胞icon，正常情况下，如果睡眠得不到满足，记忆细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降，同时会出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠等症状。

④熬夜导致免疫力下降
夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。调查显示，成年人只要连续三个晚上不能保证充足的睡眠，免疫力就会下降50%。

热心网友时间：2022-05-31 06:06

经常熬夜的危害，主要表现在以下几点：
第一就是抵抗力下降，常常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，从而降低人体的抵抗力，导致各种疾病的发生率增加。
第二就是导致肥胖。因为在熬夜的时候会觉得肚子饿，所以就会有吃夜宵的习惯，时间久了就可能会引起肥胖。
第三就是增加心脑血管疾病的发生率。
第四就是增加放癌症的几率。
第五就是对肝功能造成损害。因为肝脏的排毒时间是在11点到1点之间，如果经常熬夜就会对肝脏产生严重的损害，导致肝功能异常。
经常熬夜对人体的伤害比较大，例如首先会影响到胃肠道系统，因为胃肠道也是跟随着大脑的觉醒而工作，如果胃肠道得不到休息，患者便会出现不想吃饭、腹胀、消化不良，甚至便秘或者是大便糖稀等症状。其次，长期熬夜还会影响到脑力，也就是思维会变得比较慢，变得不太清啊，如果长期熬夜，持续睡眠，有时还会引起认知障碍，会影响到记忆力。

热心网友时间：2022-05-31 09:54

长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；

2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；

3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；

4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；

5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力。
总之，最重要的还有免疫力的下降，夜间睡眠的时候是增加免疫蛋白、提高免疫力的时候，白天是消耗，而夜里睡眠不足、经常熬夜导致免疫功能下降，就会罹患其它的重大疾病，如感染、长肿瘤等等。所以经常熬夜危害非常大，应当避免熬夜。

热心网友时间：2022-05-31 13:59

熬夜的危害其实挺大的，比如熬夜会让我们身体内分泌失调就是。简单的说，晚上不休息用。咱们精神。一直专注做一件事情，越熬越精神，越不想睡，这就危害很大。首先，熬夜的危害会让你失眠，还有就是没有规律的睡觉，吃东西。天熬夜了，白天不睡到中午是起不来的，而且熬夜还需要多喝热水。晚上吃东西会容易发胖，造成缺乏锻炼。一个有自律的人，非常截止时间不会熬夜，因为有句话叫做早睡早起，身体好，熬夜伤身体。白天睡觉很难补的，回来可能长时间下去确实会有一些问题。不过大家要不要担心熬夜？除了衰老以外，最重要的就是容易肚子疼，受凉。晚上风大，容易刮到头，注意的是保暖，还有就是晚上的时候一个人静悄悄的，可能会害怕这个时候我们可以选择放一些歌，让我们心态放松下来。

热心网友时间：2022-05-31 18:20

睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。长期睡眠不足或者睡眠质量欠佳，会对人体免疫功能产生显著的不利影响，更容易患有感冒或者是感染性疾病；容易引发记忆力下降、注意力不集中、健忘等；容易发生神经功能衰弱、焦虑、抑郁等问题；容易衰老长皱纹，皮肤发黄、色泽不鲜明；影响肠胃功能，容易消化不良；导致内分泌失调，并增加高血压、糖尿病、血脂异常发生率，进而增加心脑血管疾病的发生风险，甚至增加死亡率。
长期熬夜后，睡眠不足还会降低注意力与警觉性，在驾车或做其他专业性工作时，特别容易因一时疏忽而产生意外，比如疲劳驾驶导致交通事故。
养成良好的睡眠习惯，保证每天6至8个小时的睡眠时间非常重要。

热心网友时间：2022-05-31 22:58

长时间的熬夜会导致人体精神不振、全身无力、疲劳感等，身体的免疫能力下降，容易出现反复感冒等。

热心网友时间：2022-06-01 03:53

记忆力下降，内分泌失调，掉发，神经衰弱，每天都是无精打采的，皮肤还会干燥暗黄