减肥去健身房可以吗?有效吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 02:47

共5个回答

热心网友时间：2023-11-27 10:53

可以，如果你坚持运动而且有合理的方式的话是有效地
首先去健身房建议你跑步机慢跑或者动感单车，游泳最好，看你的条件
每天坚持，每次训练至少40分钟以上，时间长些更好

热心网友时间：2023-11-27 10:53

有效的！其实减肥主要是减脂肪。坚持3个星期后，你就会爱上健身房爱上运动！因为21天，能养成一个习惯！坚持哟！

热心网友时间：2023-11-27 10:54

可以，效果肯定有。但是需要坚持不懈才行

热心网友时间：2023-11-27 10:54

可以的，肯定有效阿

热心网友时间：2023-11-27 10:55

如果是单纯想减肥，去了多做有氧，跑步机、椭圆仪。带一点力量训练，用最小重量，快速做，做到力竭，每个部位3个动作，每个动作3组。