关于玩电脑手指关节末疼痛的状况
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发布时间：2022-05-24 20:01
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热心网友
时间：2023-10-29 15:23
玩电脑游戏时，眼睛须盯着屏幕，双手手指不停地在键盘上移按，既活动了各手指关节，又可按摩指尖穴位，促进血液循环，延缓或避免指关节的过早僵化。更重要的是，玩游戏时大脑需要不断思考活动，判断自己或对方的处境，考虑自己的“作战计划”和“战略布局”，由此可以锻炼思维能力、判断能力、记忆能力和综合能力。如此，眼、手、脑并用，不断观察，不断思考，不断活动，当然可以有效阻止大脑衰退。
但是，但是更应注意劳逸结合：
常玩电脑的应注意什么：
1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，操作者在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
2、要注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张驰有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。
4、长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，电脑操作者应多吃些富含维生素A的食物，如豆制口、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜，西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。
5、每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。
7、电脑房间要经常通风，在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响。计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。
8、一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑工作时眨睛次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
热心网友
时间：2023-10-29 15:23
当然是鼠标手的问题
来鼠标手俱乐部 ，有个专门的鼠标手之 手指症状求助贴 我来详细告诉你怎么治疗
！
先给你点提示：手指为什么进化成三节，可我们在按鼠标 的时候手指是怎么用力的，我想你应该可以考虑到疼痛的原因了！
http://tieba.baidu.com/club/6512633 我来告诉你该怎么治疗
热心网友
时间：2023-10-29 15:24
我以前也是常玩很长时间没移动过右手都张茧了常会手酸
我现在每隔固定一段时间 比如你玩3C 你就打个3场左右就休息一会 房间里走走 有阳台天台最好 去透透气 在随便活动一下
你手疼估计是长时间保持太紧蹦状态了
劳逸结合最重要
热心网友
时间：2023-10-29 15:24
解决方法；
1.换个“合手”的鼠标，也就是人体工程学鼠标
2.少用鼠标
最根本的还是要少用电脑
