一个香蕉,100g红薯,一块菠萝的热量到底各是多少?对减肥有利吗?

发布网友发布时间：2022-05-24 23:37

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热心网友时间：2023-11-13 09:55

香蕉含有的糖分很高，大S曾经利用香蕉减肥，但是全天只吃一根香蕉，其他一概不吃，一个月确实可以减肥不少，但是对健康无益。红薯不建议减肥期间食用，虽然说红薯的好处多多，但是糖分太高。如果要减肥，是不能触碰高糖分食物的，比如香蕉，红薯。凤梨的话是可以吃一点的，对减肥没什么帮助，但是也没什么坏处。要减肥，就是要控制饮食，这是最好的，没其他办法。建议减肥期间多吃青菜，减少水果的摄入。祝开心。

热心网友时间：2023-11-13 09:55

香蕉
，又叫蕉子、
蕉果
、
甘蕉
热量：91
大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
甘薯
(
红心
)，又叫山芋，
红薯
热量：99
大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中
菠萝
，又叫番梨、
露兜子
、凤梨
热量：41
大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低