打网球手腕扭伤

发布网友发布时间：2022-05-25 05:37

共6个回答

热心网友时间：2024-08-26 00:08

先养好！

2个原因：
手掌和手臂的夹角至少要60度；
击球点在身体前一点的地方，如果球已经到了身体右边，或球干脆都过去了，说明你跑位后退不及时，这种球千万不要击打！否则仅1拍就有可能手腕痛

仔细体会下2点和手腕痛内在是有联系的

热心网友时间：2024-08-26 00:09

手腕不固定，过多使用手腕动作，手腕力量不足，回击大力来球时单纯使用手腕动作而不是运用身体的力量就容易伤到。

热心网友时间：2024-08-26 00:09

动作不对. 实际上打网球挥拍时手腕不发力的,初学者由于动作不对,很容易受伤,得'网球肘'等.由于我们平时常打乒乓球,羽毛球等,习惯将打小球的姿势来打网球，这是错误的。动作错误，轻者失去打球兴趣，重者身体受伤。最好找个教练教，如果教练教的话，还出现这种情况，考虑换个教练了。

热心网友时间：2024-08-26 00:10

发力不正确。用腰部的转动来发力，不是单纯靠手臂的力量击球。

热心网友时间：2024-08-26 00:10

姿势不正确.

热心网友时间：2024-08-26 00:11

动作不对啊，如果是自己打的话还是找个教练吧