打网球的时候为什么会晃手腕

发布网友发布时间：2022-05-25 05:37

共3个回答

热心网友时间：2024-08-26 00:08

打网球不应该晃手腕啊！很容易受伤的，后果就向楼上说的那样，固定手腕倒是没什么必要，打球时要，一定要握紧拍子，（如果是差些的网球拍就再买个好点的吸汗带缠上）这样就不会在击球时造成拍子晃动，网球不象是乒乓或是羽毛球那样用小臂和手腕发力的，而是主要靠大臂和小臂，发力顺序因为腿部－腰部－大臂－小臂，击球瞬间手腕固定，拍头垂直于地面，随挥用整个手臂完成，而不是用手腕一勾，平时有时间的话还是多锻炼一下得比较好，我因为臂力大就没有你所说的那种情况~
ps：其实高手打球时是会用手腕的，不过初学者还是忍一忍先别想这种方法的好，呵呵~
希望对你有帮助

热心网友时间：2024-08-26 00:09

初学者最容易犯的问题就是动手腕,但这有很多坏处,过多的、不正确的使用手腕导致的后果就是腱鞘炎等伤病。所以建议初学者固定手腕，至少等一年之后再开始用手腕。
那如何避免使用手腕呢？首先要捏紧拍子，脑中意识着要用身体的力量去击球。发力顺序因为腿部－腰部－大臂－小臂，击球瞬间手腕固定，拍头垂直于地面，随挥用整个手臂完成，而不是用手腕一勾。其次是佩带护腕，在一定程度上*手腕的使用。再者是找一个会打球的朋友，固定好姿势，多挥空拍，找感觉。这是我的建议，希望对你有用。

热心网友时间：2024-08-26 00:09

我估计你整个挥拍动作有问题,包括引拍、击球、随挥，找个专业点的人现场指导一下，你自己看不出的也改不了。