没水怎么洗番薯？
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发布时间：2022-04-22 04:08
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热心网友
时间：2023-04-23 00:43
红薯怎么洗
1、首先拿刷子(可以是衣刷或专用的食物刷)刷掉表皮上的泥土;
2、抓一把面粉(不用太多)放在水里，并搅拌一下，待他有气泡的时候就好了;
3、把红薯放进面粉泡的水里，就那么泡着;
4、过一两个小时或者半天再稍稍清洗一下就干净了;
5、这样清洗过的红薯皮就比较干净，细菌也少。
吃红薯的好处
1.预防便秘
红薯是一种润肠便秘的良好食物，这主要得益于其中含有的丰富的膳食纤维，研究表明，白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，因而其可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。
2.保护眼睛
红薯当中富含胡萝卜素，而胡萝卜素又可转变为维生素A，因而红薯能为人体提供丰富的维生素A，对于维持人体正常的视觉功能十分有帮助，同时还可以预防夜盲症。
3.有益心脏
除了以上我们提到的红薯富含胡萝卜素以及维生素之外，其还含有钾元素以及的叶酸，这些成分是保护心血管的重要成分，其中钾元素有助于人体保持体液酸碱性，维持正常的血压和心脏功能，所以，常吃红薯对于心血管疾病的预防是不错的。
4.有助减肥
红薯减肥，可能不少人会疑惑，因为它是属于淀粉类食物，应该会增肥才是，而实际并非如此，红薯其实是一种不错的减肥食物，除了我们上面所说的通便功效之外，它的热量其实很低，100克红薯所含脂肪仅仅是大米的四分之一，此外，它还具有阻扰糖类变脂肪的作用，因而具有糖尿病的作用。
5.抗癌作用
研究表明，红薯当中含有“去氧表雄酮”这一成分，是预防结肠癌和乳腺癌的有效成分，所以常吃红薯，也是具有一定的抗癌作用的。
热心网友
时间：2023-04-23 00:44
热心网友
时间：2023-04-23 00:44
工具/原料
红薯 刷子（可以是衣刷或专用的食物刷） 面粉
方法/步骤
1/5分步阅读
首先拿刷子（可以是衣刷或专用的食物刷）刷掉表皮上的泥土
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抓一把面粉（不用太多）放在水里，并搅拌一下，待他有气泡的时候就好了
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把红薯放进面粉泡的水里，就那么泡着
吃红薯能减肥_一个很实用的小方法_后悔没早知道!
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过一两个小时或者半天再稍稍清洗一下就干净了
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这样清洗过的红薯皮就比较干净，细菌也少
