男生在变声期应该要怎么样让以后声音变的好听？
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发布时间：2022-04-22 04:11
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热心网友
时间：2023-07-15 09:33
变声期嗓音保护的方法：
1、保证充足的睡眠时间。
2、变声期不要高声喊叫和怪声怪气的吼叫，平时尽量少说话。
3、不要食用刺激性强的东西，如酒、辣椒、大蒜和抽烟等。也不能过多食用酥脆的食物，如油炸食品。多喝温热水，少喝饮料。
4、要保持嗓子、口腔的清洁卫生，每天要刷牙，饭后要漱口，要注意随气候变化加减衣服，晚上睡觉要注意盖被子，预防感冒。
5、加强身体锻炼，保证营养丰富的饮食，宜选择食用富有维生素B、C的食品，多吃水果和蔬菜。
6、心理与情绪对能否顺利渡过变声期也有很大影响，因此要保持正常心理状态，平和稳定的情绪，正确看待嗓音的变化，避免出现＂男声女调＂等异常嗓音出现。
变声期的表现如下
声音变劈、沙、闷，有的隔夜突然变得嘶哑，不能发高音，或者在同一时间内讲话就发出几个音调来。声音恢复的时间长短也不同。
一般要经过3至6个月的时间，声音才逐渐的恢复。有个别人变声后声音长时间嘶哑，要经过1至2年或更多一些时间声音才成熟而慢慢滴转变过来。
经过变声期后不论男孩还是女孩，声音都有不同程度的变化，女孩子逐渐变为成年女子的清脆嗓音。男孩子的声音变化则更显著，发音低沉，同时带有宽阔的胸音。
