禁欲多长时间精子最好

发布网友发布时间：2022-04-22 04:11

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热心网友时间：2023-09-13 15:36

首先，禁欲并不能使得精子质量增高，长时间禁欲反而会使得精子质量下降。
精子成熟7天后就会死亡，所以超过一周不房事是对精子无益的，因此调整好心情心态，注意饮食，不要烟酒，高碳酸摄入，其实平常不要过于频繁就好了，一般3天即可。
另外，吃含锌高的食口,对精子非常有好处，要常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,有助于精子生成。也可以吃点含锌、硒的片剂。

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