月子里可以吃红烧茄子吗

发布网友发布时间：2022-04-22 04:04

共1个回答

热心网友时间：2023-08-09 09:55

产妇吃茄子的好处：

1、有助于产后恢复：产后的女性调理身体主要还是依靠饮食，茄子就是很不错的选择，还可以有效帮助身体恢复元气，促进身体康复。同时，茄子比较软，对于产后女性的肠胃来说也是极其有利的。

2、延缓衰老：女性在生产过后，不管是身体还是肌肤都会快速老化，茄子中含有比较丰富的维生素e，对于延缓衰老有很好的作用。

3、清热解毒：在炎热的夏季适当食用茄子具有清热解毒的功效，尤其像夏季长痱子的时候，适当食用茄子可以缓解身体不适。

顺产坐月子饮食上应讲究4个原则：

1、食物要松软、可口，易消化、吸收

很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物。

2、少量多餐，宜荤素搭配

多用些汤类食物，利于哺乳。乳汁的分泌是产妇产后水的需要量增加的原因之一;此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时，因此要多喝汤、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

产妇产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，产后第一周尽量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速进补，以免得不偿失

产妇大多乳腺管还未完全通畅，产后前两三天不要太急着喝催奶的汤，不然涨奶期可能会痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤也不要过咸。