长期吃褪黑素会怎么样?
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发布时间：2022-05-26 02:39
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热心网友
时间：2023-12-03 01:40
首先，我们先来了解一下褪黑素药物和褪黑素。
褪黑素药物具有一定促睡眠的作用，但它为外源性褪黑素，与机体分泌的褪黑素存在一定的区别，但它已经成为改善睡眠和治疗相关睡眠问题的手段之一。
褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一。一般情况下，松果体会在一天中的特定时间将褪黑素释放到大脑、其他器官和组织中，例如眼睛和肠道。
那么，长期吃褪黑素身体会怎么样呢？
影响机体褪黑素分泌
长期服用外源性褪黑素会导致机体褪黑素分泌减少。
当停用褪黑素时，自身分泌功能有可能无法完全恢复，从而对外源性褪黑素形成依赖，导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。
失眠
加重肝肾负担
长期超量使用褪黑素，会加重肝肾负担，还可能发生头疼、胃肠道反应、抑郁焦虑精神症状等不良反应。
抑郁头疼
影响生育
长期大量服用外源性褪黑素，会造成低体温、释放过多泌乳激素导致不孕、降低男性生理*。
影响精神
过多服用外源性褪黑素，容易使人精神不佳，出现注意力分散、反应速度和敏感度降低等现象。因此，驾车、机械作业、从事危险操作者一定要谨慎服用。
精神不佳
与某些药物相互作用
褪黑素对某些疾病及药物有影响，用药时需谨慎。例如：有凝血障碍、抑郁症、癫痫、器官移植人群尤其不建议服用褪黑素；有心脑血管疾病长期服用阿司匹林的患者，不建议使用褪黑素，因为阿司匹林与褪黑素会发生药物互相作用，影响二者疗效。
褪黑素对睡眠质量差、中途惊醒等问题并不会起到显著的改善效果。
虽然短期内补充褪黑素对调节睡眠有一定效果，但对于普通失眠人群来说，不建议长期服用褪黑素。
热心网友
时间：2023-12-03 01:41
偶尔治愈，常常帮助，总是安慰。
中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠*》显示，目前，中国有3亿多人患有睡眠障碍。去年的调查结果显示，中国成年人失眠的发生率高达38.2%。在许多人失眠的背景下，褪黑素作为解决失眠问题的有效药物应运而生。它是大脑松果体产生的一种激素，能控制人体的生物钟，诱导自然睡眠，是许多人首选并长期服用的药物。
那么，褪黑素就跟其宣传的那样药到病除且没有副作用吗，我们需要从以下方面分析：
一、对人体内的内分泌系统有影响
由于褪黑素本身是松果腺分泌的一种激素，长期使用褪黑素可能导致整个内分泌系统紊乱。
众所周知，人体内分泌系统负责调节人体的各种代谢和生理功能，褪黑素作为一种人体内能自然分泌的激素，如果松果体不存在问题的话是不需要额外服用褪黑素的，如果在松果体正常的情况下长期服用就会打破内分泌系统的平衡。这种平衡打破后，会出现头晕、头痛、月经不调、心悸和各种身体问题。
二、会导致睡醒后头昏脑涨，感到不适
相信很多长期服用褪黑激素的人都有过这样的经历：很多人失眠后习惯吃一些褪黑素，然后长此以往就保持了这个习惯，每天都要吃，虽然他们整夜睡得很香，但起床后会感到头昏，他们的精神状态也很差，而且整天头晕脑胀的。
这是因为本来的内源性功能进化而来的机制被人为打破且改变了有规律的内分泌调节而导致的。服用过量的褪黑素可能会扰乱大脑内的正常激素调节，使激素分泌超过正常水平，进而导致头昏、恶心等不良症状。
三、会产生依赖性，一旦停止服用失眠问题会更加严重
当我们学习生物学时，我们都知道一个词叫“用进废退”，这是一个典型的生物学规律。此外，市场上褪黑素产品的用量远远超过医学推荐的3mg标准。因此，长期服用褪黑素会降低其分泌褪黑素的能力。
一旦褪黑激素停止，由于自身褪黑素分泌功能已经逐渐退化，致使停药后自身内分泌系统无法分泌出足量的褪黑素诱导正常睡眠，由此会导致失眠问题进一步加剧！
总结：
最后，需要说明的是，服用褪黑激素的本质是补充我们缺失的激素，而不是作为失眠的“灵丹妙药”。褪黑素不能解决常见的睡眠轻、睡眠质量差和失眠引起的神经和心理问题。
如果发生了失眠这种情况，最有效且最稳妥的解决方法就是尽快就医，听取专业医生的意见。
热心网友
时间：2023-12-03 01:41
另外，过量使用褪黑素的患者会导致嗜睡、头疼以及加重抑郁，造成多梦易醒这类精神症状，所以褪黑素尽量要保持正常服用，一定不要过量。长期服用，也会影响患者的正常的生活和日常生活规律。另外褪黑素对于调节睡眠，参与睡眠结构和形成有一定好处，所以尽量不要过量。
当大脑褪黑素分泌减少，就会出现睡眠困难、失眠等相关的症状，出现相应的症状以后，建议去医院进行就诊进行褪黑素的检测。另外，也可以通过食物的摄入来补充褪黑素，比如增加燕麦、甜玉米、番茄、香蕉这些食品的摄入，饮食要多样化。
热心网友
时间：2023-12-03 01:42
具体原因如下：
首先褪黑素常见的副作用包括头痛、抑郁症、白天嗜睡、头昏、关节痛、胃部不适，还有烦躁易怒，有的患者服用褪黑素以后，还会有异常的梦境。
还有就是成年人如果服用过多的褪黑素，可能会对性激素造成影响，有不孕不育的可能。在青少年有可能延缓性成熟，抑制排卵，会严重影响青少年的生殖系统功能发育。而且如果在错误的时间服用了褪黑素还可以造成睡眠节律的紊乱。
希望我的回答能够帮到你朋友。
热心网友
时间：2023-12-03 01:42
使用该物质是需要有相关的检查证明以后,有明确的指征才可以服用的。褪黑素又称之为松果体素,它是由大脑松果体产生的一种胺类的激素,它可以使皮肤提亮变白。
所以有美白的作用。同时,还可以改善睡眠的作用。当大脑褪黑素分泌减少,就会出现睡眠困难、失眠等相关的症状,出现相应的症状以后,建议去医院进行就诊进行褪黑素的检测。
另外,也可以通过食物的摄入来补充褪黑素,比如增加燕麦、甜玉米、番茄、香蕉这些食品的摄入,饮食要多样化。
