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什么样的睡觉姿势才是最舒服的?

发布网友 发布时间:2022-05-26 04:28

我来回答

8个回答

热心网友 时间:2022-06-22 13:44

我睡的时候会将被子蒙在头上,完了双手也是在头顶上放着的,像是在投降一样。因为腿经常会很难受,所以会找一个高一点的地方将脚放在上面,让腿架空。就这样睡,感觉最舒服了。

热心网友 时间:2022-06-22 15:02

仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧,采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时,仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着,还会自觉不自觉地把手放在胸前,使心肺受压,容易做噩梦。   

热心网友 时间:2022-06-22 16:37

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧,微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

热心网友 时间:2022-06-22 18:28

左侧卧时,双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且会感到不适,还是自己喜欢的方式睡觉最好。 

热心网友 时间:2022-06-22 20:36

我喜欢平躺着睡,平躺着睡也比较健康。如果侧躺着的话,感觉胳膊会被压麻,我之前就试着侧躺睡,感觉胸口特别闷,一会会儿胳膊就压的很痛。而平躺就不会有这些现象。我觉得平躺睡最舒服。

热心网友 时间:2022-06-22 23:01

这要因人而异吧,每个人都有自己的睡觉习惯,我就喜欢侧躺着睡,而且还只是左侧躺着睡。就觉得那样睡着很舒服,也比较容易入睡。如果平躺着睡我会觉得自己的气上不来,被什么堵住了一样。

热心网友 时间:2022-06-23 01:42

不拘一格,想怎么睡就怎么睡,那种睡着特别闹腾的人就没有睡姿而言。刚开始睡就是平躺着睡的,睡着就摆个大字型的睡姿,觉得整个床都是我的。睡得很舒服,睡着后就不知道啥睡姿了。

热心网友 时间:2022-06-23 04:40

当然,对于一个健康人来说,大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势,因为一夜之间,人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明,绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势,这样更有利于解除疲劳。
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