发布网友 发布时间:2022-05-26 04:31
共3个回答
热心网友 时间:2024-12-11 22:39
那是因为大脑皮层始终处于工作时的紧张状态,所以反而难以入睡,可先好好冲个澡,解乏,再听些轻音乐喝杯牛奶助睡眠的,如果实在不行就吃颗扑尔敏,本身是抗过敏的药,但副作用就是想睡觉,我试过,怎么也比安眠药类好,不会成瘾。热心网友 时间:2024-12-11 22:39
边听音乐边睡就很容易睡着!热心网友 时间:2024-12-11 22:40
是因为压力大,工作之余放松一下心情很必要的