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工作l累还睡不着该怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-26 04:31

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3个回答

热心网友 时间:2024-12-11 22:39

那是因为大脑皮层始终处于工作时的紧张状态,所以反而难以入睡,可先好好冲个澡,解乏,再听些轻音乐喝杯牛奶助睡眠的,如果实在不行就吃颗扑尔敏,本身是抗过敏的药,但副作用就是想睡觉,我试过,怎么也比安眠药类好,不会成瘾。

热心网友 时间:2024-12-11 22:39

边听音乐边睡就很容易睡着!

热心网友 时间:2024-12-11 22:40

是因为压力大,工作之余放松一下心情很必要的
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