冬季气候干燥,天气转凉,如何提高孩子的免疫力?

发布网友发布时间：2022-05-26 04:34

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热心网友时间：2024-11-23 12:32

冬季天气干燥，天气转凉，此刻针对人体抵抗力较弱的小孩子而言很容易沾染发烧感冒寒症，那麼冬季该如何提高孩子的免疫能力呢？下边就一起来看一下实际的方式。

1、防止孩子到公共场合

各病毒感染实际上全是扩散在空气中，而秋天环境湿度非常大病毒感染的扩散速率也比其他一季度要广许多，因此当雨天的情况下一定要防止带孩子发生在多的人的公共场合，以防空气中的病毒传染到孩子的身上，特别是在秋天流行感冒的情况下，一定要防止孩子到公共场合。

2、防止过多穿衣服

孩子因为都还没生长发育健全，身体内排热功能也比成年人的迟缓许多。假如你一味地给孩子添衣不但能危害到孩子的行为，还危害到了孩子的特异性免疫管理体系，让自身调节工作能力降低进而发生感冒发热的状况。

3、要讲卫生

实际上造成孩子的感冒发烧的最关键因素也是由于遭受了木马病毒的感染，但病毒是大家人眼看不到的物品，而又无所不在，为了更好地能防止到孩子感冒发烧。父母们一定要自小就教育孩子要讲卫生，用餐要洗手消毒等小习惯。

4、维持房间内空气商品流通

秋天温度实际上就存有非常大的差别，而环境湿度也非常大，因此家里有孩子的话一定要常常打开窗户维持房间内空气商品流通。秋天也是人的鼻腔粘膜较为柔弱的情况下，假如室内空气质量不商品流通，空气中的病毒细菌就非常容易入侵孩子的身体内，进而产生了病毒*染而造成感冒发烧的状况。

5、填补发热量和每天喝水量

因为天气寒冷，儿童的发热量和动能也会提升，要多吃动能高和性热的食材，如鱼种、豆类食品、肉类食品等，留意填补大枣、小红豆等健脾补血的食材，还需要确保孩子的每天喝水量，充裕的水分能推动基础代谢。

6、饮食搭配要平衡

要加强孩子的饮食搭配要求尽可能保证饮食搭配平衡，才可以提升孩子的抵抗力，多吃营养丰富，蛋白质含量高的食材，防止偏食，挑食等状况。还能够合理的填补些维他命，维生素能增进身体的基础代谢，进而提升自己的抵抗力，防止感冒发烧。

7、加强锻炼

可以常常带孩子到家里或是体育场馆所跑步，爬登山，等健身运动，加强锻炼，加强抵抗力。那样不但能让孩子拥有健康的身体，还提升了父子俩情感等，让孩子健康平安的发展，这也是能防止孩子感冒发烧的医护知识之一。

热心网友时间：2024-11-23 12:33

一定要注意保暖问题，天气冷的话尽量不要带着孩子外出，平时要带着孩子运动，一定要给孩子多吃有营养的东西，多吃牛肉，羊肉，坚果，蔬菜，水果，要多喝水，保证充足的睡眠。

热心网友时间：2024-11-23 12:33

在平时一定要多给孩子吃一些营养的食物，注意营养均衡搭配，然后也应该多给孩子吃一些绿色蔬菜和新鲜的水果，注意个人卫生的问题，应该让孩子适当的锻炼身体，提高身体的免疫力和抵抗力。

热心网友时间：2024-11-23 12:34

平时可以多让孩子进行运动，多陪着自己的孩子健身，也可以多给孩子吃一些维生素，多给孩子准备一些健康的食物。

热心网友时间：2024-11-23 12:34

给宝宝补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果，让孩子多锻炼运动增强体力，多给孩子穿衣物。