晚上6点多左右运动完。洗澡,那等于洗脸了。那睡前还能再洗脸吗?

发布网友发布时间：2022-05-25 22:31

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热心网友时间：2024-12-06 07:51

我觉得是可以洗的，但是不要总是用洗面奶。每次都用洗面奶会将皮肤表面的油脂洗掉，而这些油脂是皮肤自身分泌出来保护皮肤的。我建议睡前用温水洗个脸就好了。如果睡前有对着电脑那就一定要洗脸了，也是用温水就好了。洗完脸也不一定要护肤品的，皮肤也要呼吸的嘛，如果会觉得有点干，可以拍一点爽肤水。睡前也可以搽点润唇膏，可以更好的保养唇部。希望这些对你有帮助。

热心网友时间：2024-12-06 07:51

运动后不宜立即洗澡
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率回忆。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。　　正确的方法是运动后休息一会儿（以脉搏恢复到接近正常数为准）再洗澡，最好洗温水澡。二不要马上洗澡：剧烈运动后如果洗冷水澡，皮肤会因突然受到刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗能力降低，人容易生病。洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，导致心脏和大脑供血不足，轻者头晕眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。