下之前因为节食减肥闭经了,一定要恢复体重才可以吗

发布网友发布时间：2022-05-25 21:22

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热心网友时间：2024-10-20 05:13

不是的，你节食，虽然看起来可能瘦了，但是你的体脂率还是很高的，因为你节食减肥减下去的是蛋白质，不是脂肪，闭经是因为激素失调的原因，体脂率高就会激素失调，所以你需要把体脂率控制在正常的水平，女性正常的水平在20%，如有疑问继续提问

热心网友时间：2024-10-20 05:14

不需要，只需要把营养补充回来，然后按时吃饭恢复正常

热心网友时间：2024-10-20 05:14

不是的

热心网友时间：2024-10-20 05:15

增加摄取以下食物：
全脂肪乳制品：最近的一份研究显示每天吃至少一份全脂乳制品相对来说更不容易导致排卵障碍。
含维生素D食物：充足的维生素D，能帮助钙的吸收和骨骼健康。大部分的坚果，鱼类也可以提高维生素的吸收。
最重要的是口服思妍金巢安，坚持服用一段时间，就能从根本上调节内分泌，使月经重新恢复正常，月经也能越来越规律。