生了孩子那一年,是不是你最难的时候?
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发布时间：2022-05-25 23:45
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时间：2024-07-24 03:06
之前听人说，女子本柔弱，为母则刚。但实际上，每个妈妈都是非常不容易的，辛苦十个月怀孕分娩，还没有来的及休息，就立马要开始一个新职业——妈妈。产后的第一年，是对一个妈妈最大的考验，面对这个新生命，有太多问题、太多坎坷需要去面对，去解决。
一、产后最常见的问题
1.产后喂奶疼到哭
面对新生的宝宝，抱着都怕伤到他，很难想象怎么才能把他喂大。产后胀奶疼到哭，一度不想母乳，但是想到吃母乳的宝宝更健康，还是忍痛喂奶。为了更方便的给宝宝喂奶，也为了防止胸部下垂，哺乳内衣一穿就是一年。
2.身材走形
怀孕的时候，想要保持苗条的身材，有点困难。关键是生完孩子之后，为了有更多母乳，每天还要喝很多滋补的汤水，还要加餐。生孩子之前，体重不过百，生孩子之后体重130下不来。
3.严重缺觉
刚出生的小宝宝，特别容易饿，一天可能要喂十几次，经常这边刚睡着，他就哇哇大哭，感觉从来不能睡着超过三个小时，生物钟什么的，不存在的。
4.产后抑郁
每天围着一个小宝宝的吃喝拉撒，和外界几乎断了联系。偶尔在养孩子的问题上，还会和家人意见不合，心中的苦闷没有地方释放，长时间憋着就很容易产后抑郁。
5.经济压力
生完孩子之后，宝宝的衣食住行，样样都需要不少钱，在想想孩子以后的教育，感觉挣钱的速度远远赶不上花钱的速度，严重缺钱。
二、产后缓解的办法
1.坚持运动
一个人最怕的就是精神垮掉，产后身材变形，很容易让宝妈失去信心，所以每天给自己一点时间，让自己动起来，哪怕只有20分钟，这是一种积极的态度，在锻炼身体的同时，还能缓解抑郁。
2.坚持学习
照顾孩子固然很重要，但是坚持学习也很重要，在家带孩子，最怕的是与社会脱节，那个时候心中会有摆脱不掉的恐慌。所以空闲的时候，一定要读书，或者是上一些网上课程，努力充实自己，这会让心里感觉很踏实。
3.社交
成为妈妈之后，要牺牲很多，但是有一样不能牺牲的东西，那就是友情。很多宝妈一旦开始照顾孩子，就什么也顾不上了，朋友、闺蜜都慢慢就不联系了，但是无论什么样的感情，都是需要去维系的。适当的社交，对心态调整、育儿都是有好处的。
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时间：2024-07-24 03:11
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时间：2024-07-24 03:05
