我老公太瘦了,身高1米75体重才100斤,怎么能让他胖起来呢?

发布网友发布时间：2022-05-25 23:30

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 06:30

其实要胖起来很简单，本人亲身经历，每个假期都能重十公斤左右。
第一个方法是在11点开始马不停蹄地吃东西，吃巧克力、薯片、炸鸡等高热量的食物。坚持吃，两周见效。
第二个方法是去健身，是做无氧运动，一定要吃完东西后去健身，切忌空腹，否则运动的时候先分解肌糖元，肌肉锻炼效果不佳，吃完饭后过一小时去练最好。主要躺着做杠铃的横推、斜后推、斜上推，以及蝴蝶扩胸和收胸。每次去健身的时候，每个动作做四组，每组10-12个，重量从轻开始加重，一周练4-5天，练完吃点蛋白粉，帮助肌肉增长。半年之后你老公绝对威武！

热心网友时间：2024-11-30 06:30

夜宵，高热量的东西多吃吃，红肉多吃，多锻炼。
其实，只要身体健康，胖瘦倒是无所谓的，多去健身房锻炼锻炼吧。

热心网友时间：2024-11-30 06:31

我听说是喝糖茶胖的快。
不过可能是虚胖~~~

你该让他先检查一下是不是吸收不好。
或者因为还年轻，不爱胖的关系。岁数大了自然会发福。
最好知道问题原因。

我老公也很瘦，185高才140斤。
不过我家那位是不吃饭、不睡觉的打魔兽的结果……

如果正常饮食休息还是瘦的话就要去医院看看了。

其实，如果瘦得健康的话，也不用急着增肥。
综合他的身体情况再决定吧。
有的人就是瘦的体质，如果他一直那么瘦
胖了反而容易对器官造成负担。

个人意见~~

热心网友时间：2024-11-30 06:31

多吃高脂肪高热量的东西咯，什么肉啊啥的要多吃，再就是要注意休息和适当锻炼，房事不要过多。

应该没啥问题

我1米74体重135，要是不经常做的话可能都150了

热心网友时间：2024-11-30 06:32

多吃多餐多睡多喝水一切与吃分不开以面食为主就会起来的估计用不了多久你还要发帖老公如何才能减肥呢