问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

老年自我保健的自我预防包含哪些内容?

发布网友 发布时间:2022-04-22 05:11

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2023-10-04 05:32

应从下面几个方面着手:一是生活中的自我保健,二是可适当服用某些保健品和药物。生活中的自我保健包括:1、有高血压病的中老年患者必须控制血压在正常值范围内,并防止血黏度升高,这样可以避免发生中风,因为多次发生缺血性中风,可导致脑萎缩。2、中老年人应注意自己的精神与心理健康,积极参加各种社会活动,防止脑部功能退化。如广交朋友,经常谈谈天,可训练思维,使思维敏捷。有空经常读书看报,最好能读出声音来。进行各类有益的文体活动,如弹琴唱歌,玩电脑游戏,可锻炼记忆、计算、理解和思考的能力。据科学家和医学界研究,下列一些保健品与药物可能对于老年性痴呆症有效:1、雌激素。老年女性绝经后容易发生智能障碍,在医师指导下服用雌激素,有预防作用。2、维生素与微量元素,尤其是维生素e,对抗氧化,清除大脑内堆积的自由基的作用,对预防脑老化有一下功效。3、松果体褪黑素。有人认为痴呆的发生与缺乏此物有关,经常服用一些可以清除自由基。4、深海鱼油。其富含w-3脂肪酸,而据认为缺少w-3脂肪酸与患老年痴呆症有关。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
八月中国最凉快的地方 八月份哪里最凉快,去哪旅游好?美丽的地方 乱字同韵字是什么意思 华硕笔记本电脑触摸板怎么开笔记本电脑触摸板怎么开启和关闭_百度知 ... 陕西职务侵占案立案准则 结婚后我的恋情维系了十年,怎么做到的? 玉米仁子饭产自哪里 中国期货交易所的交易品种有哪些? 历史要怎么读,有啥诀窍 高中历史诀窍 注册抖音企业号是每年都要交600服务费吗? 为什么银行取款机转帐会提示金额超限 自助取款机转账时为什么提示转账超过限额 柜员机转账一天能转多少 厨卫专用的防霉玻璃胶哪种牌子比较好? 玻璃胶哪种好,用了较牢固? 汽车玻璃胶品牌都有哪些? 柜员机一天可以转账多少钱 防霉玻璃胶哪个好? 国内一线品牌的玻璃胶都有哪些? 中国玻璃胶十大品牌是那些? 玻璃胶什么品牌好? 安全好用、经济实惠的玻璃胶品类都有哪些? 玻璃胶一线品牌有哪些? 玻璃胶什么牌子好? 玻璃胶十大排名品牌排行榜有哪些? Java 合并排序 求程序 java编程合并排序算法 excel多个单元格合并后排序问题 Excel中含有合并行或合并列的情况时,怎样排列?如... 人到了中老年,应该如何预防重大疾病,才能确保身... 常见老年病都有哪些?如何预防老年病 老年人五大常见疾病有哪些?应该怎样预防? 老年人自我保健的原则有哪些 老年人的健康养生保健方法 老年人自我保健的内容哪一条是核心内容 老年人越来越多,该如何关心老年人的身体和身心健康? 怎样做到老年人的身体健康~维护! 老年自我保护原则 老年人应该如何保护自己 中老年自我保健指南的目录 春季老年人如何保健? 一汽-大众大众CC质量怎么样? 大众cc优缺点有哪些 大众CC这款车靠谱吗?它的优点有哪些? 一汽大众CC是什么车型 大众CC的优点多吗?它的劣势多吗? 国内大众cc最早是哪一年出的? 大众cc有什么特点? 大众cc是什么意思