总是对自己很不满意,自卑又胆怯。上台讲话还紧张声音乱颤,觉得丢人死了...

增强自信心，胆子放大。多找机会在大家面前讲话。边讲边想：我怕谁啊我，我自信我不怕、（还可以把观众都当萝卜白菜）给自己心理暗示，给自己加油鼓劲，克服困难。自己的命运掌握在自己手中，相信自己，克服困难，战胜困难。

武术家等等。就像你要是成为明星，人们就会对你刮目相看，那么你的那点瑕疵，就不值得一提了，也就不显得那么重要了。所以对于自卑，没有人可以帮助你，唯独你自己愿意，才可以打开自己内心的大门，顺利的从自卑中走出来。

不丢人的。自信使你能够以平稳的心态踏上演讲台的最基本的心理素质，它需要你在生活中有意地培养。你需要用自信来为你的演讲铺路，为你的演讲建立强大的心理基础，这是第一步，一定程度上对紧张情绪有所缓解。烂熟在胸 对于你即将要演讲的内容，提前一定要做好准备，这也是演讲前的一项基本任务。更何...

法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既...

我兴奋,但更多的是紧张。我怕在几百双眼睛的注视下忘了台词,在“众目睽睽”下忸怩不自然,那一定很没面子呀。但转念一想,既然老师把这个光荣的任务交给了我,那可是对我的信任啊,我一定要在台上展示出最亮丽的自己,同时也为老师和班级争光。想到这儿,我便信心百倍。 我精神抖擞地走上台。“尊敬的各位领导、...

我感觉你越害怕跟别人交流，别人就越排斥你。所以你试试要跟别人交流。大不了就是再失败一次。但是只要你有一次走出来，那么你就会成功的。实际上你要明白一件事情最坏的结果是什么，如果你能承受得了这个结果，那么你就没有什么可怕的。祝你成功！你一定会成功的！以上内容仅供参考谢谢！

心理上：让人紧张、恐惧、坐立不安，甚至让人陷入对死亡或发疯的恐惧。总是会担心自己或身边的人倒霉，很多焦虑症患者无时无刻不处于警觉状态，总觉得要大祸临头。行为上：直接影响到人的表达能力、活动能力和日常事务的处理能力。在焦虑的时候会手忙脚乱、走来走去。还有的人在焦虑的时候会声音急促、...

一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还...

我始终认为自己在众人面前不敢说话,胆怯,紧张,脸红鼻子粗的,脑子一片空白。 可是,经历了那件事后,我发现了自己在众人面前不但敢讲,而且还讲得很成功。从此改变对自己的看法。 那是乡里举行一次六年级演讲比赛,每个学校只选两人,我很幸运地成了其中的一员。当老师宣布我的名子时,我简直不敢相信,平时我在班里是...

爱打人的女人,多为叛逆的女人,和小时家庭教育的过分严厉很有关系。所以男人和男人打,女人和女人斗,倒不失为一条公平竞争的途径。21.男人如果对一个女人没有办法的时候,不是气的浑身乱颤就是爱的死去活来。反过来也是一样。所以女人要想掌握男人的心,还不如采取怀柔政策,叫他依恋总比牵着他的鼻子好。男人要...