发布网友 发布时间:2022-05-27 21:23
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-22 19:02
晚上六点以后最好不要吃东西,因为晚上的活动很少,需要的能量也不多,吃多了,用不到的能量就会变成脂肪,对胃的负担也很大,还会造成入睡困难,记住哦,宵夜等于三餐总和,尽量不吃的好…热心网友 时间:2024-11-22 19:03
甜面包会,杂粮的就不会,全麦面包还可以晚餐可以多吃些水果,再适当运动,但是最好还是什么都别吃!热心网友 时间:2024-11-22 19:03
没有营养 少吃不会长胖得