怀孕前和怀孕后为什么要吃叶酸?
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发布时间：2022-05-27 16:53
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热心网友
时间：2023-11-05 06:17
怀孕吃叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。
1、从怀孕前三个月开始补充
但是，不仅是怀孕的妈妈吃，要从备孕期就开始吃，怀孕的前三个月开始，每天0.4mg。
提前改善女性体内的叶酸水平，使得怀孕时体内叶酸是丰盈的状态，就可以避免胎儿神经管畸形。一直补充到至少怀孕后三个月。
2、准爸爸也要补充
备孕期补充叶酸，男性也要补充，同样每天是0.4mg的量，一直补充到怀孕后，男性就可以不用补充了。
3、有些叶酸产品，叶酸含量是0.8mg，会不会超量？
叶酸的安全剂量范围是0.4-1mg，所以每天补充0.8mg的量是不会超量的，不用过于担心；如果之前生育过神经管畸形孩子的女性，叶酸的补充量要更大，具体遵医嘱补充即可。
从备孕期到孕期，如何正确补叶酸？1、胎儿“神经管发育”是在孕早期完成的，因而要从备孕期开始补充叶酸，调整体内叶酸水平，而且要一直补充到至少怀孕12周；
2、备孕期，夫妻双方都要补充，每人每天补充0.4毫克，怀孕后男性可以不用补充了，到怀孕12周，准妈妈不想再吃的也可以停掉，当然继续吃也是可以的。
叶酸价格从几块到几十不等，是不是贵的更好？叶酸的价格相差很多，像爱乐维一瓶都七八十块，而药店里也有几块钱一瓶的叶酸片，社区医院领到的叶酸片甚至都不要钱，是免费的，到底选哪个更好，是不是越贵越好呢？
答案：并不是！
叶酸的质量与价格无关，只是贵一点的叶酸可能是复合维生素，里面含的维生素种类多一些，但平时我们每天都有吃蔬菜水果，很*生素也都不缺。因而只要是正规厂家生产的叶酸，越便宜越好，免费能从医院领到的最好，还省钱。
以上就是这个问题的解答，希望可以帮到您，祝早日好孕哦！
热心网友
时间：2023-11-05 06:17
准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，还必须保持一份愉快的心情，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维他命是很重要的，复合维他命（含丰富的维他命A、B6、B12、C、叶酸）和综合矿物质（要含有1000mg的钙、500mg的镁），对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。
希望能够帮到你了
热心网友
时间：2023-11-05 06:17
虽然从营养膳食角度看，绝大多数营养素都建议通过食物补充。因为通过食物补充营养素更加安全，还不用担心补过量对造成负担。但叶酸是个例外，不仅孕妇要吃叶酸片，还要在孕前三个月就开始补充，并持续整个孕期。
叶酸对胎儿的发育至关重要，胎儿体内的叶酸水平要比孕妈妈高出3-4倍。叶酸对胎儿体内遗传物质的合成和器官组织生长起着非常重要的作用。孕早期叶酸缺乏，在怀孕3-4周时便可引起胎儿神经管畸形，甚至出现脊柱裂或无脑儿。我国每年约有8~10万神经管畸形的胎儿出生，占各种出生缺陷的首位。有研究证实，在孕前至孕早期及时补充叶酸，可减少70%的神经管畸形胎儿诞生。
叶酸在食物里的含量有限，加工过程还容易损失，想要通过食物补充叶酸来满足胎儿发育，实在是太难了。动物肝脏、豆类及各种绿叶蔬菜中存在的叶酸量较高，以油菜为例，每100g含叶酸148.7μg，要想满足孕妈妈一天所需，需要至少吃掉1斤多的油菜。这个分量，在孕吐反应比较剧烈的孕早期，想必很多孕妈妈都做不到。并且叶酸本身就溶于水，人们在加工绿叶菜时，往往都会焯水，这样会造成叶酸进一步流失。
根据《中国居民膳食指南》的建议，备孕妇女应从准备怀孕前3个月开始每天补充400μg叶酸，并持续整个孕期。
风险提示：每天400-800μg的叶酸已经足够满足人体需求，最多不要超过1000μg的安全剂量，否则有可能会影响锌的吸收，产生毒副作用。
热心网友
时间：2023-11-05 06:18
