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一天只睡20分钟???

发布网友 发布时间:2022-05-27 17:05

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-06 04:40

相当于指的是效果,比如,有时打个盹10分钟,比睡两小时觉都管用。
所以,并不是冥想可以代替睡觉,你可以一天睡6小时,冥想半小时,剩下的时间自己想办法打发。

热心网友 时间:2023-11-06 04:41

身体和精神情况好的话,的确是可以减少睡眠的,以自己的身体精神都健康、愉悦为标准。

一个练瑜伽有一定程度,或者用其他方法修行,程度有一定的现代人,的确睡六个小时左右就够了。

一个人吃喝睡的量,每人都不同,具体看自己情况就好,没有硬性指标,以适合自己的量为宜。

热心网友 时间:2023-11-06 04:41

所谓真正入睡是人的身心精神完全放松!冥想,如果你真做到清净无神松吗?

道家有静功“不倒道”只是打坐休息,可惜现在没几个人懂了!
觉得困就睡,不需刻意追求,越是追求越不达!

热心网友 时间:2023-11-06 04:42

就像辟谷一样..有些高僧是超常的...

热心网友 时间:2023-11-06 04:42

是相当于8个小时睡眠那样的放松
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