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瑜伽减肥多长时间能有效呢?

发布网友 发布时间:2022-05-27 15:08

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3个回答

热心网友 时间:2023-08-24 20:53

瑜珈减肥有效的,但一定要坚持!每天练半个小时左右,如果你觉得有些动作你做不到,你就选择几个你能做到的动作来重复练,一个动作维持30秒,每组动作三次!我现在也天天在练,效果不错的

热心网友 时间:2023-08-24 20:54

练瑜伽别想着就为减肥而练,这个主要锻炼人的意志,好多人坚持不了,所以就别谈减肥效果了。

热心网友 时间:2023-08-24 20:54

什么减肥的东西其实都是有一定的作用的,不管你用什么来减肥(在你瘦下来的前提下),你后天的保养因素很关键。。也就是你以后还是要控制食物和一定的运动。所以才可以做到不反弹。你没有哪个可以说我瘦下来了,以后还是吃吃睡睡照样不反弹的。
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