发布网友 发布时间:2022-05-27 15:01
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热心网友 时间:2022-07-13 19:39
如果做引体向上,确保你双手的握力,能够对身体有一定的控制力,在上背部和肩膀得到适当的肌肉收缩。增加握力,让拉起身体重量更加容易。动享国,里面有锻炼臂力的课程,可以看看,臂力有劲才能做好引体向上热心网友 时间:2022-07-13 20:57
世界强者李小龙一次能做一千多个引体向上,他曾用单臂两指一次做200的俯卧撑动作而且还在不断增加,单次正常标准俯卧撑可达5千以上,其一天的训练量是非常恐怖的热心网友 时间:2022-07-13 22:32
发视频别说话 发视频 发视频热心网友 时间:2022-07-14 00:23
可以热心网友 时间:2022-07-14 02:31
贵在坚持