引体向上很难练,应该如何下手?

发布网友发布时间：2022-05-27 15:02

共3个回答

热心网友时间：2023-10-29 16:33

在做引体向上的时候，我们一定要根据自己的体质，循序渐进的去练习，而且也要做热身运动，不能急于求成。

热心网友时间：2023-10-29 16:33

应该从臂力开始下手。引体向上做不来，肯定是手臂力量不够，所以要锻炼手臂力量。

热心网友时间：2023-10-29 16:33

可以先不用直接入手引体向上，可以将锻炼上肢力量和引体向上结合进行锻炼。

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