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腿肌肉酸痛怎么可以快速恢复
发布网友
发布时间:2022-05-27 14:56
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热心网友
时间:2023-10-29 09:33
中学的时候每次跑完,第二天都凄凄惨惨地跟同桌念:满腿乳酸堆积,憔悴损。。。
表示热水澡、泡脚和慢跑很有用。和慢跑异曲同工的方法是做蹲起,一早起来咬牙忍痛做大概二十多个深蹲起,感觉把肌肉拉开了(感觉、只是感觉,我不知道是肌肉拉开了还是乳酸吸收了),然后再走路骑车跑步就都不太疼了。
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