经常做梦，梦到玩水，做噩梦，半夜会醒，白天就没精神了，吃什么可以调理，
发布网友
发布时间：2022-05-27 19:48
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热心网友
时间：2023-11-24 12:35
您好每个人晚上都会做梦,只是记得与不记得的差别,其实做梦是表明人正在很深入的睡眠,浅睡一般不会做梦,所以不用担心.
意见建议：
建议、注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等追问晚上睡觉有喝一瓶牛奶，牛奶要热吗
