孕妇可以吃莲蓉月饼吗

发布网友发布时间：2022-05-27 16:28

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热心网友时间：2023-11-03 10:57

可以吃的，仅仅中秋月饼带有较高的糖份和人体脂肪，不但孕妇不应多食，平常人也是不可以多吃的。建议大伙儿在吃月饼时，以便好吸引住能够配一杯茶。

莲籽是莲蓉月饼蛋黄月饼馅的关键原材料，莲籽有红莲子和白莲子之分，因而蛋黄月饼也就会有红白莲花蓉之分。从营养元素上看，红白莲子相差无异，都含有身体需要的蛋白、碳水化合物化合物及钙、磷、铁及多种营养元素等微量元素，是老少两相宜的食品;从药用价值视角看来，莲籽具备益气、脑宁肾、镇定安神助眠、健脾开胃等作用。

莲籽虽然有非常好的滋补养生功效，但做成包馅后，添加了很多的糖和油，摇身一变变成高脂、高糖份的食品，多吃不仅会影响血糖值、血糖，也不利肠胃身心健康，因而不管哪种中秋月饼只可入髓，每一次最好是只吃四分之一个，以防止摄入过多的发热量和植物油脂。品味中秋月饼最好是泡一杯茶水或备一杯白开水，可协助去油腻感，另外因为茶所含发热量低，相比于可口可乐、现磨咖啡等饮品就更加适合。

孕妇可以吃莲蓉月饼吗

三类孕妇不适合吃月饼：

第一类，身患孕妇高血糖的孕妇。因中秋月饼中有带有糖份，不宜怀孕期糖尿病的孕妇服用。

第二类：休重升高过多的孕妇。中秋月饼中常含的人体脂肪、发热量极高，会给孕妇的休重产生更大的影响。

第三类，长期性生病的孕妇。因中秋月饼燃料油重糖，不容易消化吸收，因此体质虚弱、长期性生病的孕妇不适合服用。