跳绳能减肥吗?一天要跳多久半小时吗?

发布网友发布时间：2022-05-27 15:46

共4个回答

热心网友时间：2023-10-31 21:21

跳绳可以减肥，还可以锻炼手脚协调能力，每天跳半个小时够了，每跳5分钟休息一下。

热心网友时间：2023-10-31 21:21

能减肥，至少半小时以上，短于半小时没什么效果。

热心网友时间：2023-10-31 21:21

太累了，我坚持不下来，我以前每天跳15分钟，瘦是瘦了，累成狗我又吃回来了。我现在在尝试媋致减肥，感觉效果超好，14天瘦了11斤！按照减肥营的方法暂时没有吃胖回去。

热心网友时间：2023-10-31 21:22

四十分钟到一个小时为佳

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