现在近视275,求保养眼睛方法!!!

发布网友发布时间：2022-05-27 16:16

共3个回答

热心网友时间：2023-11-02 15:52

我之前眼睛疼痛的厉害，现在吧自己摸索出的方法和大家分享，我觉得肯定会对大家很有帮助的。
近视和眼睛疼都是眼部肌肉过度疲劳所致，那么按摩就得以缓解。我总结了三个步骤：——按摩，“冥想”，和远眺。以下是各步骤要点：
1、按摩：用力按（可使用一些工具）前额、眼眶眼球以及两侧耳朵以上部分，哪里酸痛按哪里，一定要使劲，会很疼；强调一下多按摩眼眶和眼球，按摩的时候很痛，痛才能有效，疼给它按到不疼才行！！！
2、冥想：闭眼集中注意力“想”之前按摩过的部位，其实就是神经调节周围肌肉的过程，非常有效滴！
3、远眺：长时间将视线放远。
三四百度都能恢复，据说有转眼法也有效，这些按摩的方法才有效，不要轻信什么吃药仪器

热心网友时间：2023-11-02 15:52

你好，平时要特别注意合理用眼，用眼50分钟休息10分钟左右。多向远处望望，多吃对眼睛有益的食物，多做眼保健操，不要造成眼疲劳，以免近视度数进一步加深。

热心网友时间：2023-11-02 15:52

避免联系用眼8小时以上。