什么时候是喝牛奶的最佳时间

发布网友发布时间：2022-05-27 21:28

共3个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:46

晚上睡觉前非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充

热心网友时间：2024-12-11 17:46

早上喝牛奶最好的时间在8点到9点，早上8点到9点是人体需要补充大量营养的时段。
牛奶里含的色氨酸和微量的吗啡类物质，这些物质都具有很好的镇静催眠的作用，对睡眠有很好的促进作用。如果有人晚上有失眠的情况，可以适当地在睡前补充牛奶。

热心网友时间：2024-12-11 17:47

。在最佳的时间做最适合的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时期，别再错过了。