嗓子哑了老是不好.怎样迅速治哑嗓子

发布网友发布时间：2022-02-25 10:06

共1个回答

热心网友时间：2022-02-25 11:35

这5条建议一定能帮助你！一般而言，禁声休息＋语音训练是治沙哑的最佳方法，先做语言训练，当这个无效时，才必须接受内视镜等方法。以下是一些日常生活上必须注意的：
1) *工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
2) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
3)长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。千万不要喝冷水！！！！！

4) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不会的话去学海氏网上提到的丹田发声。不要用*或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
5) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。应避免用力清喉咙、咳嗽等动作