孩子不适合吃太多巧克力，为什么？

发布网友发布时间：2022-04-21 19:10

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热心网友时间：2023-07-11 01:19

1、巧克力小孩吃多了可能会造成肥胖、食欲不振、焦虑不安、血糖升高、龋齿等影响。
2、肥胖：巧克力的含糖量、热量很高，过量的吃巧克力会导致体内脂肪堆积，引起孩子过度肥胖，可能对孩子身体正常发育造成影响。
3、食欲不振：因巧克力中含有热量等，具有一定饱腹感。当孩子过量的吃巧克力时，便易导致食欲降低，影响正常的消化功能，也可能影响正常进食。
4、焦虑不安：巧克力中含有咖啡因，能够兴奋神经。当孩子过量的吃巧克力，会使中枢神经系统异常兴奋，孩子会出现焦虑不安、心率加快等表现。此外，到了该休息睡觉的时候，孩子易出现兴奋，不愿意睡觉现象，从而影响睡眠质量。
5、血糖升高：主要与巧克力中含有糖分有关。当孩子在短时间内大量摄入巧克力时，血糖水平易升高。若长期、大量食用，则易诱发糖尿病，家长需要引起重视。
6、龋齿：巧克力中含有大量糖分，经常食用可能会损伤牙齿。当孩子进食完巧克力后，如果不注意清洁口腔、及时刷牙，有可能会导致龋齿，对孩子的咀嚼能力亦可造成一定影响。
7、孩子除了不要吃太多巧克力外，蛋糕、糖果等高糖食物也要少吃，家长可以多给孩子吃富含维生素的蔬菜水果，以及蛋类、肉类等富含蛋白质的食物。