如何有效的预防高原反应？
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发布时间：2022-04-21 19:10
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热心网友
时间：2023-06-30 11:13
高原地区的风景固然很美，但是不适应很容易出现高原反应。下面我来告诉大家怎么预防高原反应吧。
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不要剧烈运动：如果刚到一个高原地区，因为还不太适应。不要做剧烈运动，连极速行走都不可以。以免出现高原反应。
02不要暴饮暴食：刚到高原地区，不要因为想吃当地的美食而暴饮暴食，这样会加重你的胃的负担容易出现高原反应。
03多吃蔬菜水果：如果你想预防高原反应，那么应该多吃一些蔬菜水果，因为富含维他命。以及多喝水。
04吃药：如果你想提前预防一下高原反应，那么你可以提前吃一些药品。比如红景天，可以提高缺氧耐受力。
