人发胖的主要原因

发布网友发布时间：2022-04-21 19:03

我来回答

共6个回答

热心网友时间：2022-06-28 02:33

1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖

也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

2、饮食导致肥胖

由于小时候不注意减肥，造*体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞*后不会再增多只会增大，可以说是从小打下了肥胖的基础。

3、新陈代谢的降低导致肥胖

人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

4、遗传导致肥胖

全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

扩展资料：

人上了年纪，总会有一些伤自尊的现象出现，其中一个非常可怕的趋势，就是体重不断增加。因为静息代谢会随着年龄增长而变慢，大概每10年降低1%-2%。

至少对女性来讲，更糟糕的是更年期前后的一次转变：多余的肥肉开始堆积。这些肥肉不会让*腿和臀部变厚，而是开始在肚子上堆上一层游泳圈。当然这种现象在男性身上更常见。

这种变化不是只关乎是否美观。腰臀变大预示着心脏病、卒中、糖尿病、代谢综合征甚至某些癌症的风险也会增加，而且对男性和女性来说，都一样。这种转变也有助于解释，为什么更年期后女性的心血管疾病风险就开始追上男性。

大肚子还会让人付出昂贵的代价。2008年，丹麦的一项研究发现，在健康腰围的基础上每增加1英寸(2.54厘米)，女性每年的医疗卫生费用就会增加约3%，男性则会增加5%。

几十年来，研究者一直在研究“中年发福”。人变老后，腹腔器官周围会积存更多的脂肪，而身体的大部分脂肪是存在皮下的。不过，不同种族间存在一定的差异。腰围一定时，非裔美国人的“内脏脂肪”(覆盖在内脏周围的脂肪)更少，亚裔则更多。

内脏脂肪和皮下脂肪的不同之处在于，前者会直接向肝脏释放脂肪酸和炎症物质，而不是向血液循环中释放。而这种机制可能与腹部肥胖相关的疾病有直接关系。

参考资料来源：人民网-睡得不够易致肥胖导致肥胖的四大主要原因

参考资料来源：人民网-中年人为何会变胖？

热心网友时间：2022-06-28 03:51

　　肥胖有多种原因，如下：
　　1、体质性肥胖
　　原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。
　　现象：脂肪细胞大而多，遍布全身。
　　2、获得性肥胖
　　原因：由饮食过量引起。食物中甜食，油腻食物多。脂肪多分布于躯干。
　　现象：脂肪细胞大，但数量不增多。
　　3、柯兴综合症
　　原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多
　　现象：脸，脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。
　　4、胰源性
　　原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，使脂肪分解减少而合成增加
　　现象：全身肥胖
　　5、垂体性
　　原因：脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素
　　现象：全身骨头，软组织，内脏组织增生和肥大。
　　6、甲状腺功能减退
　　原因：甲状腺功能减退
　　现象：肥胖和粘液型水肿
　　7、药源性
　　原因：药物的副作用引起，如由肾上腺皮质激素类药物。
　　现象：在服药一段时间后出现的肥胖，比如有些患有过敏性疾病，类风湿病，哮喘病的病人。

热心网友时间：2022-06-28 05:25

大多数人都认为只要参加体育运动，就能消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的。因而，为减肥而参加体育运动的人越来越多，各种减肥训练班更是如雨后春笋般遍地开花。但却常听见有人抱怨：“为什么我们一起参加体育运动，她能减肥，而我却越减越肥呢？”李女士就遇到了这样的情况。

一年前，42岁的李女士因体重日增．于是痛下决心参加了减肥健美训练班。咬着牙坚持了大半年的训练，可体重秤上的指数非但没有下降，反而有所攀升。想着半年来挥汗如雨的大强度训练，李女士十分沮丧，她搞不明白：为什么同样的训练，同来的汪女士已日渐苗条，而自己却依旧臃肿不堪？难道运动减肥对我没有效果？

其实，李女士之所以出现这样的情况，是因为她运动的强度太大了，而并非运动减肥对她没有效果。可以肯定地说，运动减肥对任何人都有效，关键是运动的方式、方法要正确，因为运动减肥具有“个性”。

大家知道，在导致肥胖的原因中，遗传是一种常见因素，其中，肌纤维类型的遗传又与减肥的效果密切相关。从生理学角度来说，人体内肌纤维类型分为Ⅰ型和Ⅱ型两类，而Ⅱ型肌纤维又可分为Ⅱa、Ⅱb、Ⅱc三种类型。不同的人，体内Ⅰ型肌纤维和Ⅱ型肌纤维的含量也不相同。

Ⅰ型肌纤维是典型的慢红肌，善于以有氧氧化供能。从事耐力性运动的人，如优秀的马拉松运动员，其体内慢肌纤维比例较高。慢肌纤维比例高的人在运动时，肌肉能量供应的方式是有氧氧化，而有氧氧化需要的能量主要由葡萄糖和脂肪两种提供．因此，慢肌纤维比例高的人，运动减肥的效果相对较好。但需要注意的是，在有氧运动中，由于糖类的动用速率明显高于脂肪，而只有在超过一小时的有氧运动过程中，脂肪的供能比率才可能达到较高的程度。因此，慢肌纤维比例高的人，无论采用哪种运动项目，减肥运动持续的时间都必须大于一小时才可能取得较好的减肥效果。

Ⅱb型肌纤维是典型的快白肌，善于以无氧供能系统供能。从事速度性运动的人如优秀的举重运动员，其体内的快肌纤维比例占多数。快肌纤维比例高的人，随着运动强度的增加，无氧酵解供能的比例也会增加，而无氧酵解供能的原料只能是糖类而不是脂肪，所以，快肌纤维比例高的人如采用大强度运动，不仅不消耗脂肪，反而可以使肌糖原的无氧酵解产物乳酸在体内明显升高。乳酸产生后可以在肝脏氧化分解，同时也可以在肝脏内又重新作为原料合成脂肪酸，造成体内脂肪的堆积。这就是为什么李女士运动减肥却越减越肥的道理。

当然，并不是说快肌纤维比例高的人减肥一定不会成功，而慢肌纤维比例高的人就一减就瘦。因为快肌纤维比例高的人体内也有少量慢肌纤维，只要好好利用进行低强度长时间的运动，如慢跑、长时间的游泳、交际舞、扭秧歌等，减肥照样可以成功。再说，快肌纤维比例高的人在运动量很小、心率100—120次/分钟时，快肌纤维也有少量的有氧氧化，只是需要持续一定的时间。而慢肌纤维比例高的人，如运动强度超过一定程度 (心率大于150次/分钟以上时)后，无氧酵解供能的比例也会增加，使体内乳酸明显升高，同样可能出现脂肪的堆积。

那么，如何了解自己体内肌纤维的含量呢？一般地说，能够进行快速运动，如打网球，但持续时间不长，只能维持个几分钟，甚至几分钟就感到疲劳，或经过一段时间运动后，小腿容易变粗壮者，提示体内快肌纤维比例含量较高。相反，能持续长时间运动，且运动后小腿不容易变粗者，提示体内慢肌纤维比例含量较高。

总之，运动减肥具有“个性”作用，不同的人有着不同的方式、方法，所以，在运动减肥前，最好能自我评定肌纤维类型，也可以去专业机构，如体育学院运动生理系进行一次功能评定，然后再决定应该采用的运动强度、时间、频率和项目。

热心网友时间：2022-06-28 07:17

根据本人多年经验，胖子真的都是吃的，不吃零食蛋糕正常吃饭才是保持身材的最佳选择

热心网友时间：2022-06-28 09:25

1，遗传因素，一般来说，父母如果肥胖的话，子女是有几率遗传他们的肥胖基因的，如果父母双方只有一方比较胖，那么子女肥胖的概率大概在40%，可如果父母双方都比较肥胖，那么子女肥胖的几率就会上升到70%---80%，那当然，这种是属于比较少见的基因遗传，比较常见的是父母饮食习惯的遗传导致的肥胖，例如，父母比较喜欢吃蔬菜，那么孩子喜欢吃蔬菜的概率就比较高，如果父母比较喜欢吃肉，孩子喜欢吃蔬菜的概率就会比较低了。
2，内分泌因素影响，对于女孩子来说，内分泌系统紊乱也会导致肥胖，同时，还会影响到月经不调，脸上长斑等。
3，精神神经因素，当受到较大打击时有可能会出现暴饮暴食的行为，导致体重急剧上升，或者是压力比较大时，无法宣泄情绪，也会导致体重增加。
4，生活饮食习惯，良好的习惯也会给我们一个好的反馈，当你早睡早起按时吃饭时，身体状态肯定要比熬夜不定时吃饭时好很多，另外也是跟南北方饮食差异有关系，例如，南方人比较喜欢吃米饭，吃清淡一些的菜品，所以在南方很少会见到胖子，而北方人多以面食为主，菜品相对而言比较油腻，因此，北方的胖子要比南方多很多。
5，药物性肥胖，目前而言，有很多疾病都是需要靠激素进行治疗，激素一个很大的副作用就是会导致肥胖，这类人并不是真的肥胖，而是在激素的影响下才会肥胖。
6，肠道问题，有些时候不难发现，很多饮食习惯相同的人体重也还是有很大的差别，这时就是属于肠道问题。肠道吸收功能较差，剩余营养物质堆积，积少成多，逐渐演变成肥胖。

热心网友时间：2022-06-28 11:49

几把勒，遗传的。遗传是第一大项。其次就是工作，如果天天自己喜欢吃什么就吃，喜欢喝什么就喝，一天一顿也行，如果按时吃饭那营养你你用不完，如果在不加以锻炼，肥胖的就是你。还有胃口好的人，不管什么都能吃的肚，不管那粗茶淡饭，还是山珍海味都能吃，也是肥胖的人，这说明是先天性的。还有就是宅男宅女系列人，不出门，不兜风，也是肥胖的原因，最后就是那些脑子缺根筋的，父母零花钱都有，白痴一个。基本上就是遗传，这不嗝备份的，因为基因就是男女互换的。说名就是啥核桃啥皮，啥大人啥孩。