脚趾头如何进行功能锻炼？？？跪求

发布网友发布时间：2022-04-21 19:06

共4个回答

热心网友时间：2023-09-28 00:35

每天用红花油或者活络油涂搽按摩每天1-2次。双手十指交叉做旋转腕关节的运动，双手十指交叉做向外推的来回动作，用有力的正常手的拇食二指逐个按捏揉每个手指，从身体的近处到远处，用有力的正常手的拇食二指逐个拽拉每个手指。只要每天坚持做功能锻炼，以后手指是可以恢复的很好的。

光脚站在土地或地板上或坐在沙发或床上，试着用脚趾去夹毛巾，重新训练脚原本的活动度。看电视时，脱掉袜子，将5个脚趾尽量张开，然后向上向下弯曲。其次每天用脚趾，踮脚尖走路。每天坚持锻炼，就可慢慢恢复功能。

热心网友时间：2023-09-28 00:36

手指和脚趾都属于远端神经末梢，要想恢复它们的运动功能需要做到几点，一个是多让它们运动，用进废退就是这个道理。再有就是多吃一些对末梢神经恢复有帮助的药物和食物。

热心网友时间：2023-09-28 00:36

按摩，走路要持之以恒方可见效。

热心网友时间：2023-09-28 00:37

补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬；