假如孩子脾虚积食了，家长该如何调节饮食最有效？
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发布时间：2022-04-21 19:19
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时间：2022-07-12 05:52
孩子脾虚不是什么稀罕事，孩子们的脾胃虽然基本长成，但功能还未完全发育，因此很容易出现脾虚问题，民间甚至流传着十孩九脾虚的说法。
脾虚将会直接影响孩子的睡眠，脾虚的宝宝在睡觉时很容易出汗，有的宝宝甚至在睡到半夜时，额头与后脑上满头的汗。脾胃虚弱还会影响孩子的消化，诱发积食问题。
当宝宝肾虚积食时，家长们可以通过许多手段把孩子调理脾胃。
宝宝脾虚积食，家长该怎么做？
1.
少吃多餐
想要解决孩子的脾虚积食问题，首先要给肠胃减负，宝宝脾虚积食之后，家长们首先要做的便是要调整孩子的饮食习惯，脾虚积食的孩子消化能力孱弱，吃得太多无疑会给消化系统带来极大的压力。
特别是中秋前后，孩子们摄入的饮食一定比平时多了一些，此时控制食量便格外重要，家长们在安排饮食时，应奉行少吃多餐，在正餐间可以让孩子吃些辅食弥补营养摄入的不足。
2.
少吃油腻
在食谱的选择上，家长们请尽量不要让孩子吃太过油腻的食物，很多家长在孩子得病了之后，会尝试给他们做些“好吃”的，试图通过高营养高热量的食物让孩子尽快好起来，但这样其实是南辕北辙的，不仅不能解决孩子的积食问题，反而会加重孩子的病情。
油炸食物和肉汤、肥肉等高脂肪的食物是相当难以消化的，油脂摄入过多，甚至会挂在孩子的胃壁上，造成胃黏膜的损伤。
顺带一提，很多家长会选择用拿中药和这些油腻的肉类一起给孩子炖汤喝，这样也是不健康的，中药虽药性温和，但同样会影响身体健康，在尚未诊断情况下，贸然给孩子吃中药，可能会诱发更为严重的健康问题。
3.
少吃难消化的食物
孩子脾虚积食之后，家长们也应尽量不要给孩子吃那些难以消化的食物。
牛奶和鸡蛋便是很好的例子，这两种食物在大家心目中一向是营养丰富，最适合小孩子食用的，但这两类食物其实有一个共同的缺点，那便是消化速度较慢。尽管营养丰富，但会给消化系统带来一定的负担。
家长们应尽量让孩子吃一些容易消化的食物，比如说可以给孩子熬一些清淡的米粥，也可以让他们吃一些软烂的面条，这些食物虽然在营养含量上平平无奇，但极易消化，非常适合脾虚积食的孩子食用。
4.
多吃开胃的食物
并不是所有的食物都难以消化，有些开胃的食物甚至可以调节孩子的消化系统。
山楂便是典型的开胃食物，山楂有化内积开胃的功效，酸甜的口感可以让孩子更有胃口，增加他们的食欲，对胃液分泌也很有好处。
山药和莲子也可以很好的缓解脾虚积食问题，莲子可以补益脾胃，清淡稍甜的味道也很开胃。山药则对脾肺很好，用这两种食材熬粥喝，便可以很好的解决脾虚积食问题了。
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时间：2022-07-12 05:52
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时间：2022-07-12 05:53
