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开合跳和交替提膝跳击掌可以锻炼腿部力气吗?刚开始练的时候可以速度慢一点吗?在学校练的时候就跟不上速

发布网友 发布时间:2022-05-12 07:43

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热心网友 时间:2024-02-19 21:46

开合跳和膝跳击掌可以锻炼腿部力量和心肺功能。无论什么运动,一开始追求的应该是做到动作标准,这样才做能不伤身体以及达到锻炼的目的,在学校跟不上就跟不上,慢慢来,等你的身体适应了,速度就会慢慢跟上了。
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