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练瑜伽和跑步哪个更容易瘦身
发布网友
发布时间:2022-05-12 07:43
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热心网友
时间:2024-02-19 21:46
当然是跑步了,跑步是有氧运动。做的时候要一气呵成,中间不能停。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
热心网友
时间:2024-02-19 21:46
练瑜伽
更容易瘦身
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