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拿什么水果当饭吃最好

发布网友 发布时间:2022-05-12 05:28

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-21 03:25

当然是苹果,一个苹果的卡路里是50 ,低热量又可以保持皮肤的良好水果
最好像西瓜,菠萝不要当饭吃,含糖量很高

热心网友 时间:2023-11-21 03:25

西红柿
西红柿,又名西红柿,俗称洋柿子,为一年生茄科草本植物。西红柿色泽艳丽,形态优美,甜酸适口,营养丰富,既可作水果生食,又可烹调成鲜美菜肴,堪称为菜中之果。

西红柿营养丰富,是营养学家们一致公认的。据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构*体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),就可以满足对维生素和无机盐的需要。

西红柿既是美味果蔬,又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明,人体获得维生素C的量,是控制和提高机体抗癌能力的决定因素,癌症患者对维生素C的需要显著增加。因此,西红柿是防癌抗癌的首选果蔬。西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,既有保护所含维生素C不被烹调所破坏的作用,还有增加胃液酸度、帮助消化、调整胃肠功能的作用。对消化力虚弱和胃酸过少者,适当吃些西红柿或饮其汁液,有助于疾病的康复。西红柿中含有的果酸,还能降低血中胆固醇的含量,对高脂血症亦有益处。据药理研究,西红柿汁有缓慢降血压和利尿消肿作用,对高血压、肾脏病病人,有良好的辅助治疗作用。

中医认为,西红柿性味酸甘,有生津止渴、健胃消食、清热解毒功效。对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。在炎热的夏天,人们食欲减退,常吃些糖拌西红柿、西红柿汤,可解暑热,增进食欲,帮助消化。

我以前看过一遍文章 讲一个外国很有名的芭蕾舞演员(不记得名字了 很久以前看的) 为了保持身材但是有不影响身体 她每天都用西红柿当饭吃 每顿吃3个西红柿~
好像也可以起到抗老化的作用
我也尝试过 我现在还有尝试 如果想过几天清淡日子就用吃西红柿代替一切美食 调理肠胃 皮肤也会很好
还有多喝白开水

热心网友 时间:2023-11-21 03:26

没有什么水果是能够当饭吃的。因为只吃水果,无论如何营养都跟不上。

有三种水果,是怎么吃都长不胖的:樱桃,草莓,柚子。

热心网友 时间:2023-11-21 03:27

苹果吧,含好多VC,有营养、能量,主要是能增加饱足感。减肥时可以吃。但任何水果都不能代替饭的哦

热心网友 时间:2023-11-21 03:27

不能把水果当饭吃哦,特别是最上面的朋友别害人,苹果绝不能当饭吃,越吃越饿,会损坏消化系统的香蕉芒果等都可以填填肚子,但最好吃点饭,有利于健康,健康才是最重要的如果不爱吃,可以弄点饭锅吧,用热水泡泡,加点咸菜,很香的如果实在不爱吃就吃面食呗,不要然自己饿肚子啊
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