减肥，求大神帮帮忙。本人身高187CM，体重211斤。左腿不方便长跑。求指教最简单有效的。

发布网友发布时间：2022-05-12 07:24

共5个回答

热心网友时间：2024-02-19 15:19

。瘦针灸三步骤：1.疏通经络，2.调节脏腑平衡，3.健康平衡的脏腑将多余的痰湿代谢出体外，清除脂肪，减轻体重。第一阶段是疏通经络，持续时间在10到15天，体重变化不稳定，有的人体重可能会减4到6斤，也有人不掉反涨的，这些都不要紧，因为第一阶段掉的是水分，真正的减肥期是第二三期，有减脂纤体塑形的作用，想减肥的亲先得了解瘦针炙解肥原理，做到心中有数，按疗程使用，才能达到良好的效果[愉快][愉快]

热心网友时间：2024-02-19 15:20

去健身房俯卧撑仰卧起坐有氧运动

热心网友时间：2024-02-19 15:20

俯卧撑……仰卧起坐……练习泰拳，即能减肥，还能增强体质

热心网友时间：2024-02-19 15:21

你可以下一个keep的APP 里面有按等级的教学视频性质的这样会比较有动力吧

热心网友时间：2024-02-19 15:22

推荐产品要吗？