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临睡喝牛奶

发布网友 发布时间:2022-05-12 07:21

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2023-08-03 12:51

补充蛋白质可以帮助睡眠,如果怕小便问题就是在睡觉前先上WC,一觉到天亮,晚上和牛奶是个不错的选择,这样基本可以搞定牛奶富含蛋白质

热心网友 时间:2023-08-03 12:51

牛奶富含蛋白质,补充蛋白质可以帮助睡眠,晚上和牛奶是个不错的选择,如果怕小便问题就是在睡觉前先上WC,这样基本可以搞定,一觉到天亮,早上起来上WC

热心网友 时间:2023-08-03 12:52

临睡喝牛奶是有好处的:一、它可以帮助你在半小时以内入睡。二、可以预防胆结石。三、人体对钙质的吸收在晚上是最好的,牛奶中的钙可以很好的吸收。

热心网友 时间:2023-08-03 12:52

如果晚上一定要喝牛奶的话,那就买熟睡奶,那种有可能比较好。但是晚上喝牛奶会发胖的……
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