扁豆焯水用冷水?还是热水?圣诞夜曲子

发布网友发布时间：2022-05-12 07:23

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热心网友时间：2022-07-12 10:21

用热水焯水。在锅里面放一些水把水烧开，然后再把扁豆放进去煮，煮的时间不能太长，一般在一分钟或者两分钟即可。
扁豆需不需要焯水？
用不用焯水看情况。如果是凉拌扁豆就需要事先焯水，扁豆中含两种对人体有害的毒素，皂素会对胃黏膜产生较强的刺激，而植物血凝素可以使红细胞凝集，从而降低红细胞携带氧的能力。但是这两种毒素遇热不稳定，高温可以将其破坏。无论焯水还是直接烹炒、炖煮，只要时间足够长，都能将毒素破坏。

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