50岁左右女性脾气暴躁,是不是缺乏什么

发布网友发布时间：2022-05-11 22:11

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热心网友时间：2023-10-22 13:58

其实是更年期提前惹的祸。女性更年期一般在40--50岁，但是随着生存压力剧增与我们赖以生存的地球日益污染加剧的影响，女性的更年期普遍提前了。
这个年纪的女人往往会突然变的敏感多疑，对家人不信任，总爱没事找事，无事生非。这就是更年期的症状之一。
更年期综合症如何防治与调理:
从西医营养学的角度：
1、尽量多吃富含铁质的食材：40来岁的女性应适量食用一些如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
2、尽量多吃富含钙质的食物：从营养学说，钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。富含钙质的食物主要有，牛奶、各种豆类及豆制品。
特别提醒，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。
3、尽量多吃富含维生素的食物：研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
中医认为更年期综合征是肾气不足，天癸衰少，以至阴阳平衡失调造成。因此在治疗时，以补肾气、调整阴阳为主要方法。
中医临床辩证论治：

1.肝肾阴虚型：症见头晕耳鸣，心烦易怒，兼有心悸少寐，健忘，五心烦热，腰膝痉软，月经周期紊乱，经量或多或少或淋漓不断，色鲜红。舌红苔少，脉弦细数。
用一贯煎、六味地黄汤，或左归饮加减。

2.心肾不交、心肾两虚型：
症见心悸，怔仲，虚烦不寐，健忘多梦，恐怖易惊，咽干，潮热盗汗，腰瘥腿软，小便短赤。舌红苔少，脉细数而弱。用选用黄连阿胶汤或天王补心丹加减。
3.肝气瘀滞型：症见，情志抑郁，两胁涨痛，乳房胀痛或周身刺痛，口干口苦，喜叹息，月经或前或后，经行不畅，小腹胀痛，悲伤欲哭，多疑多虑，尿短色赤，大便干结。舌质红，苔黄腻，或舌质青紫或瘀斑，脉弦或涩。
用柴胡疏肝散或丹栀逍遥散加减。

4.脾肾阳虚型：症见，月经紊乱，量多色淡，形寒肢冷，倦怠乏力，面色晦暗，面浮肤肿，腰瘥膝冷，腹满纳差，大便溏薄。舌质嫩，苔薄白，脉沉弱。
用无比山药丸、参苓白术散加减，或右归饮加减

5.肾阴阳俱虚型：症见
颧红唇赤，虚烦少寐，潮热盗汗，头昏目眩，耳鸣心悸，敏感易怒，形寒肢冷，腰膝瘥软，月经闭止，*减退。舌质淡，脉沉无力。用二仙汤加减
一般更年期病症的调理方剂：更期饮：生地15克，紫石英、制首乌各20克，白蒺藜、无花果、绿萼梅各6克，仙灵脾、枸杞子、山萸肉、当归、白芍各10克。每日一剂。

更年期的起居调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

热心网友时间：2023-10-22 13:59

应该是更年期。你们多包容她，多顺着她，慢慢就好了。